心理亚健康有哪些表现？出现5个以上提示你心理亚健康！

如果发现自己最近反应迟钝、情绪不佳、容易出现脾气暴躁，还容易与他人发生冲突，甚至怀疑自己存在的价值，这时必须要引起足够的警惕，当身体的情况欠佳时，心理的亚健康症状也会出现。

心理亚健康有哪些表现？出现5个以上提示你心理亚健康！

第一，记忆力明显下降

记忆力下降表现为在关键的时候脑子一片空白、语无伦次还怪别人不理解，还会忘记一些比较熟悉的人的名字，而且经常发出一些前后矛盾的指令。

第二、反应迟钝

拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性明显下降。在判断力上也经常犹豫不决，做一些事情反应非常慢，或者是效率非常低效。

第三、出现心理抑郁

这是比较常见的心理亚健康状态，必须要及时进行调节。不及时进行治疗，甚至会对人生产生怀疑。最终会选择自杀的途径来结束自己的生命，这是比较危险的。

第四、强迫症

比如会有一些清洁的癖好，总是反复洗手，还是觉得洗不干净。还有做一件事情时总是反复进行确认，非常不会放心。做每件事情都要按部就班，否则会感觉到心里非常不舒服。

第五、心神不宁

对待事情的处理都没有把握，感觉到焦虑万分，非常担忧所以眉头紧锁，好像马上就有大事要发生，一副大难临头的感觉。

第六、烦躁不安

心里莫名的烦躁、周末都不安宁，坐着要站起来，站起来又坐下去了，任何的响动都会让他们烦躁不已。有一种想去跟别人大吵一架的冲动。

第七、强烈的嫉妒心理

心里对谁都不服气，即使出于环境所迫也是强颜欢笑，当四下无人或自己独处时，用一些不堪的语言来发泄自己的不满，嫉妒心理自己也无法控制。

第八、恐惧心理

不喜欢跟陌生人讲话，也害怕与朋友、同事或亲人相处。如果遇到领导会出现心跳加速，有恐惧心理发生。当感觉到恐惧时，会用暴饮暴食来安慰心里，以逃避和麻痹自己。

综上所述，我们了解了心理亚健康时会有哪些表现。亚健康的心理状态对健康造成很大的危害，它不仅影响我们的正常思考，还会影响人际关系的处理。当出现一些烦躁和心神不宁时，可能还会有一些不良的行为发生。所以当发现自己的心理亚健康的这些表现时，应当及时进行调节，有必要时，可以寻求心理医生的帮助，以及早恢复亚健康的心理状态。