心情不好该怎么办？ 可以尝试这些让自己开心的秘诀

肯定的时候大家会发现，不管是男人还是女人，都有心情不好的时候，而且女人不开心再加上还有大姨妈的话就更是雪上加霜，感性的人总是会觉得心情非常的压抑，又不知道该如何疏解，所以就让我们走进今天的文章，让不开心来拯救不开心吧。

心情不好该怎么办呢？可以尝试这些让自己开心的秘诀

1、自说自话

很多的人都会觉得自言自语的人都是神经病，但其实有的时候我们根本找不到人同我们说话，而且也找不到一个能够完全懂得我们说话内容的人，这个时候就可以通过自己对自己说的方式来让自己的行为得到解脱，就像是去教堂忏悔的人一样，自己将这些做错的事情说出以后，似乎就将于自己从厄运中摆脱了一样。

2、学会写感恩笔记

感性的人其实都有记日记的习惯，而其实这是一个非常好的习惯，如果当自己觉得非常烦恼的时候，就可以也将这些烦恼的事情用笔和纸书中出来，将这些苦恼画在纸上，写完的那一瞬间就会只觉得自己的灵魂像是得到了解脱，会觉得非常的畅快，所以学会写感恩笔记也会让自己的心情变得更加的舒畅。

3、做点儿自己想做的事情

很多人非常喜欢一种口味的冰淇淋，但是因为自己减肥却不敢去吃；很多人都想坐着公交车去一个很远的地方，看看那个地方的风景，但是因为自己一个人却有点害怕不敢去；而有些人想去操场上放风筝，但是又觉得怕别人看着自己像个怪物一样，所以也不敢去做。但是如果你心情不好的话，那么你就将这些所有不敢去做但是又非常想要去做的事情，你都去做去完成，你就会发现，那个不顾忌别人眼光的自己，原来是这样的快乐。

4、与宠物分享秘密

很多的人都有养宠物的习惯，虽然他们并不会说话，但是却似乎很懂得你的心情。所以当你有什么烦恼，那么你可以将这些秘密对这些动物说，如果它能够看懂，它或许还会在你身旁撒娇安慰着你；如果它不能看懂，也起码有一个动物能够陪着你，让你在这个世界上感觉到有一丝的温暖。

其实开心也是一天，不开心也是一天，要想让自己真正的开心起来，就应该去做自己喜欢的事，爱自己喜欢的人去，看最自己最喜欢的风景，因为随心所欲，才是让自己最开心的事情。