抑郁症的表现症状 盘点抑郁症8大日常症状

进入12月，从北至南，雾霾已多次侵袭我国多个省区市，就在岁末的圣诞节期间，全国多地仍是十面“霾”伏。面对持续加重的空气污染，当人们更多地关注雾霾天对人体呼吸系统和心血管系统造成的损伤时，或许会忽略空气污染对心理的影响。殊不知，雾霾天伤身更“伤心”。近日，河南郑州一名患有抑郁症的20多岁年轻男子，就在雾霾天气从租住的11楼跳楼身亡。

雾霾天易使人情绪低落，空气污染会加重抑郁症

记者搜索百度百科：雾霾能使大气浑浊，视野模糊并导致能见度恶化。雾霾中所含的化学颗粒物能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等病症，长期处于这种环境还会诱发肺癌。雾霾天还可导致近地层紫外线减弱，易使空气中传染性病菌的活性增强，导致传染病增多。有专家指出，这只是雾霾天的显性危害，雾霾天对精神、心理、情绪等的隐性影响也不容忽视，阴沉的雾霾天气很容易让人产生悲观情绪，使人精神郁闷。专家指出，对很多城市居民来说，收入增加带来的幸福感，远不能抵消环境污染所带走的幸福感。

国外的一项研究表明，学者通过模拟城市的空气污染水平，对白鼠大脑结构的影响进行研究。10个月以后，发现高污染条件的白鼠在走迷宫时需要的时间更长而且更容易犯错误。而且他们还发现这些白鼠表现出了抑郁症的症状，白鼠的这些心理与行为的变化是由于污染的空气导致它们大脑发生改变所致。而另一项来自国外的研究跟踪了200名从出生到10岁的儿童，研究发现汽车尾气会降低儿童在记忆力、语言和非语言智力测试上的得分。

越来越多的研究成果证实，气象条件的好坏，能引起人的心理和行为的变化，左右工作效率。有利的气象条件可使人情绪高涨、心情舒畅、干劲倍增，工作效率提高；而不利的气象条件使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，工作效率降低，甚至情绪失控。而中国气象局最新数据显示，今年以来全国平均雾霾天数比常年同期多2.3天，是1961年以来最多的一年。

那么，雾霾天是否会普遍影响人们的心情和情绪呢？对此，记者也在所住小区随机采访了几位邻居和朋友。邻居林女士是一位孕妇，她对此最为忧心忡忡，每天都会查看当日的空气质量，来制定一天的计划，决定自己用多长时间待在室外，希望不要对胎儿造成什么影响。一位老年朋友说：“除了身体上的不舒服，雾霾天，尤其是持续的雾霾天气让人心理焦虑不安，感觉透不过气，脾气见长。” 而另一位在外企上班的朋友则说，“一看到这雾蒙蒙的天，我心里便闷得慌，做什么都提不起兴致，效率很低。”据媒体报道，北方持续的雾霾天气已使不少人出现一定的心理问题，心理咨询室的患者也较平时增加了一成左右。而且，原本患有心理疾病的患者近期情绪波动更大，病情反复。这样的天气容易导致他们精神紧张，情绪低落，从而加重心理疾病。

对此，爸妈在线的心理专家表示：秋冬季节，原本就是抑郁症等精神疾患的高发期。因为天气寒冷，抑郁症患者的身体会出现诸多不适，通常表现为情绪低沉、动作缓慢、食欲不振，睡眠障碍、记忆力下降、自我评价过低等。而持续的雾霾天气，确实也会影响人的内分泌，由于久不见阳光、气压较低、外出不便等原因，人容易出现疲惫、情绪低落，烦躁不安、抑郁等情绪问题。而心理素质较差、原本就有心理疾病的患者病情也更容易出现波动，雾霾天可能会令他们坐立不安，严重的还会情绪失控，甚至出现绝望的轻生念头。

盘点抑郁症8大日常症状

自我评价过低

病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

抑郁心境

这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

快感缺失

对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

无明显原因的持续疲劳感

轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

性功能减退

疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

睡眠障碍

约有70%～80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症，醒后又处于抑郁心情之中。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多，还有少数的抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

消极悲观

内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

昼夜变化

病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。