古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
当人处于消极的心境中时,总会预期最坏的事将发生。人们常常不理智地去处理生活中的难题,是因为进入消极档案箱中寻找答案,因此找出的答案自然也是失败,带给自己更大的自卑与沮丧。在跳不出困境时,最终和答案便是——自杀。那么,如何跳脱出困境,给自己正能量呢?
快速调整态度技巧是能重新引领你寻求快乐和成功的答案:
一、留意自己的对话、思想和心情。如果你发现自己在谈论世界、其他人或甚至自己的问题时,换个话题,讲些有建设性的东西,述说个人问题成了习惯后,每次它都会将你带回消极的氛围中,使自己和周遭的人感到沮丧!
二、自己预先准备好。制造出一把心灵的宝剑去斩杀沮丧这只怪兽。在松弛层内唤 回自己过去感觉安全、成功的经验。
三、在这种积极的心灵结构下创造一个神奇的关键字。留心要避开任何触及消极感觉的关系! 要是你的沮丧真的很严重,记住,得在你的心灵松弛层里善用神奇关键字以重视自己的积极经验,一天三次持续七天。这种持续的强化将带给你更大的克服困难的力量。
四、要认出自己和生活中再次发生的消极思想,当消极思想或感觉初次出现时,运用神奇关键字,任何忧郁的心境都能通过此招克服。
态度是无形的东西,但却很真实,为了达到成功,而不仅是生存,你必须能够快速调整态度以适应周围世界,通过主要的剧本肢体启动机制,你可以大幅地调整自己的消极思想和行为。通过快速态度的调整技巧,将你自己从过去习惯于遵循的消极领域解放出来,快速调整的第二个技巧,是使用言语关键字你从消极档案箱转到积极档案箱。
(责任编辑:吴恩洁 )
文章关键词:
随着时代的发展,社会的竞争越来越大,考生的人数也年年攀新高,这就意味着考生具备更加良好的心理素质才能在竞争中脱颖而出。所以考生的心理素质……详细>>
在感情的世界里,如果过了热恋期,很多人会因为某些原因对自己的感情感到迷茫或是没信心。特别是过渡期,感情里面的过渡期大概是四个月,一年,四……详细>>
孕妇特别是第一次怀孕的妈妈们都会感到压力,接近临产的时候会更严重,甚至失眠。那么,孕妇失眠该怎么办呢?下面小编为大家介绍六招调整心态的方……详细>>
失恋后很多人都会萎靡不振,甚至颓废。其实这样子是不好的,只有调整自己的心态才能够更好地面对下一段感情。那么,如何调整失恋心态呢?详细>>
现实社会,竞争越来越激烈,有很多人总觉得社会是不公平的,或者会觉得自己怀才不遇,生活处处充满不顺利。有句俗话说的好心态决定一切,人难免会……详细>>