与孩子备战高考 家长考前考后的心理指南

2013高考即将临近，在考前的十几天中，家长的一举一动都影响着孩子的情绪。那么，家长如何做才能更好的激发孩子的积极心态，在考试时发挥出自己的理想状态？

考前：父母太关心 子女很紧张

这学期的第一次模拟考中，安安（化名）发挥不错，又一次接近了本一线。安安的妈妈看着成绩单，觉得女儿的能力不止如此，于是她连着好几天跟女儿 说：“安安，你的实力其实很不错，只要再努力一些，再拼一拼，妈妈相信你一定能上本一。”从此，安安的心里总会对自己说：还要再继续努力，这些还不够。

以前安安从未超过晚上12点睡觉，但从那以后，安安每天晚自习回家，还要再继续挑灯夜读到凌晨一两点。这时，安安的妈妈也会隔一会儿就进屋“督 查”女儿，顺便给女儿端茶送水、做点心。即便如此，安安还是觉得自己不够努力，还差一点。现在，安安一看到试卷就开始紧张，偶尔出现一点下滑，就责怪自己 不够努力。

病根：考前这段时间，家长有两个词最好不要说：必须和应该。父母很喜欢跟孩子说：你应该怎么做，你必须怎么做。但这些话如果处理不当，很容易适得其反。

解决之道：高三的同学在这段高度紧张的时期，最需要父母的“心理”关怀。来自父母的宽慰，能帮助孩子降低焦虑情绪。父母可以学着多跟孩子沟通， 静下心来听听孩子的苦恼，缓解其心理压力，更重要的是，双方都要做好失败的准备，以平常心看待孩子突然的进步，也要允许孩子出现失误，与孩子一起用积极的 态度面对高考。

考后：避免4种心理 帮孩子度过心理危机

据了解，现在有很多考生都存在着巨大的考后心理危机，尤其是那些在高考中失利的学生生，更是面临着巨大的心理压力。那么，考生出现考后心理危机应该如何缓解，怎样才能让他们顺利度过这一时期呢？专家表示，为了帮助考生缓解考后心理危机，家长必须要加以注意，主要有以下两个方面：

首先，家长要避免以下四种心理，帮助考生度过心理危机：

1、攀比，一定要比别人家孩子考得好；

2、大失所望，认为没考好就永远没希望了；

3、期望值过高，把中学升高中视为孩子人生转折点；

4、家长作风严重，认为孩子小，任何事情都可强加在孩子身上。

其次，家长要营造和谐、欢乐的家庭气氛，让孩子学会倾诉发泄，将心中的苦闷化解开来。

1、建立最温馨和谐的家庭环境。

2、大人和孩子平等沟通。

3、大人要替孩子着想，不以成绩论英雄，保持一颗平常心，树立“三百六十行，行行出状元”的观念，给孩子以希望。

考生考试失利，难免会出现失落、内疚等情绪，所以一定要及时进行调整，以免出现严重的考后心理危机。