神经性头痛的症状和防治方法

神经性头痛要怎样防治呢？由于神经性头痛和生活和饮食习惯有很大的关联，所以要预防和缓解都应该从日常点滴做起。除此之外，还应该要知道的是哪些症状是神经性头痛，这样才能更好的“对症下药”。

神经性头痛的症状

神经性头痛患者可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。

钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。

头痛的强度为轻度至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

有的病人可有长年累月的持续性头痛，有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛，头痛的时间要多于不痛的时间。

患者没有食欲，进食无味，消化不良；恶心，打嗝，烧心，呕吐，呃逆；腹痛、腹胀、便秘、腹泻；长叹气，喉部梗噎。

神经性头痛多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

下面就来看看神经性头痛要如何防治吧。

神经性头痛的防治方法

注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

睡眠规律，避免熬夜：维持规律的作息，对有神经性头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发神经性头痛。

保持稳定心情：避免情绪起伏过大。经常微笑，保持愉悦心情。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。

轻微头痛，可对症治疗：清除过敏因素，如可疑食物是神经性头痛发病的因素之一，如蛋类、奶类、肉类；头痛剧烈，频繁呕吐和入睡困难者，可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。

注意个人卫生：防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病；女性若服用避孕剂时头痛发作频繁，并逐渐加重，可改用其他避孕方式。

神经性头痛发作时难以忍受，要学会快速的缓解方法哦。