导致偏头痛的原因都有哪些？能预防吗？

春天各种病毒和细菌会迅速繁殖，当出现上呼吸道感染时会让患者有偏头痛的症状，甚至会伴有恶心呕吐等，及时找出导致偏头痛的原因你先做好预防工作。

中山大学附属第三医院神经内科主任医师陆正齐(专家预约)教授曾接受采访表示，引起偏头痛的原因是比较多的主要原因，有遗传因素还有精神因素以及神经方面的因素，最后还有血管因素和生物化学因素。如果父母亲都有偏头痛的症状，那么孩子也很有可能会有偏头痛。在平时休息不好或者精神紧张的情况下，也会导致偏头痛的发生。偏头痛与血管方面的疾病也有一定的关联。在平时经常吃一些含有酪氨酸的食物和某种药物，也会引起不同程度的偏头痛。大家应该首先了解关于偏头痛的原因。

那么导致偏头痛的原因都有哪些？

1、不恰当的饮食和生活因素

大量的喝酒、吃富含脂肪以及酪氨酸的食物就会引起偏头痛，比如巧克力、油炸食物、腌制的肉类、火腿肠以及奶制品等。要避免吃不健康的食物，远离烟酒和辛辣刺激的食物。另外总是熬夜、缺乏运动锻炼，乱服用一些药物，受到了空气污染以及颈椎病也会引起偏头痛。

2、精神过于紧张

精神紧张、不良的坐姿、生活和工作压力过大以及颈椎病等，都会让患者的颈部、枕部或者头部出现明显的疼痛感，主要是与颈部以及头部的肌肉过于僵硬有着直接的关系。生活中要端正好坐姿，减少对头部以及颈部带来的压力，平时可以对颈部适当的按摩，学会释放自己的压力。

3、和气味有关

气味会刺激相关的大脑中枢，从而引起血管的收缩，引起偏头痛比如汽油、刺鼻的香水味、酒精以及烟草味等，如果是因为气味所导致的偏头痛尽量要远离。

4、和女性的月经周期有关

部分女性在月经期间会出现头痛的情况，这主要是和激素周期有着直接的关系，激素发生改变时会刺激前列腺素的分泌，前列腺素会导致血管的收缩以及扩张，引发偏头痛。

能预防吗？

1、避免受到刺激

受到强光刺激、身体过度劳累，情绪不稳定，睡眠发生障碍等都会紊乱大脑神经功能，从而引发偏头痛，此类人群要做好预防工作，远离不良刺激。当身体获取不到镁元素时会引起偏头痛，所以应该多为身体补充镁元素的食物，比如坚果类、花菜以及全谷物类食物。

2、要注意饮食上的禁忌

一些药物和食物也会导致偏头痛，比如巧克力、腌制食物和酒精等。另外强效扩张血管的药物以及避孕药也会引起偏头痛。要远离一些刺激性的气味，比如香烟、香水和油漆等，防止紊乱中枢神经，导致偏头痛发作。

温馨提示

如果是因为激素变化、患上了感冒、压力过大引起的偏头痛，一般几天就能够缓解，不必过于担心。若是头痛持续性的出现，不能实质的服用止痛药物，应该及时去医院就医，同时要警惕心血管疾病所引起的偏头痛。