冬季嗓子痛不要太着急，吃这6种食物可以帮你缓解！

很多人在冬季喜欢吃一些油炸食品和烧烤以及火锅之类的食物，这些食物吃了之后容易导致身体上火，就会更容易出现嗓子痛的症状。出现嗓子痛的症状，应该及时改掉所有的不良饮食习惯，而且还应该多吃清热去火的食物。

那么冬季嗓子痛应该吃哪些清热去火食物来缓解症状呢？

清热去火食物一、绿茶

相信很多人都喝过绿茶，绿茶是一种健康养生的食物之一，绿茶是一种寒凉的食物，能够起到清热解毒和生津止渴的作用，所以对于冬季上火引起的喉咙痛有很好的治疗效果。

清热去火食物二、绿豆粥

很多人都喜欢在夏天喝绿豆粥来起到清热解毒和消暑的作用，其实绿豆有很好的药用价值，可以起到生津解渴和清热解暑的作用，对于咽喉部位不适的症状有很好的缓解作用，所以冬季上火引起的喉咙痛，可以多喝绿豆粥来解决的。

清热去火食物三、冰糖水

中医专家认为，冰糖是一种微凉的食物，能够起到养阴润肺和补中益气的作用，还有很好的止咳化痰的好功效，所以在平时感觉到喉咙痛的时候，可以用冰糖泡水喝，或者用冰糖加在中药一起来喝，都有很好的辅助治疗效果。

清热去火食物四、枸杞

很多人都知道枸杞是一种健康养生的食物，也是一种中药材，可以用枸杞熬成粥来喝，每天喝一碗枸杞粥，能够滋阴润喉，对于喉咙干燥和喉咙疼痛都有很好的治疗效果。

清热去火食物五、梨子

梨子也是一种微凉的水果，用梨子熬水喝可以缓解咽喉疼痛的症状，将梨子榨成汁来喝，能够保全梨子的营养成分，治疗效果会更好。

清热去火食物六、猕猴桃

猕猴桃是一种霜寒凉食物，在平时适当的吃猕猴桃，能够生津润燥可以解除烦躁，特别是容易上火的人，在冬季可以多吃猕猴桃，特别对于嗓子疼痛，猕猴桃的疗效是相当不错的。

冬季喉咙痛可以多吃上面提到的六种食物来缓解症状，除此之外，多吃金桔和苹果以及蜂蜜和感染之类的食物，这些食物都可以缓解喉咙疼痛。但如果是严重的喉咙痛，那么就应该及时到医院就诊了，千万别耽误了最佳治疗时机。