这6个坏习惯是痛经罪魁祸首

痛经在医学上可分两种，一种是原发性痛经，还有一种是继发性痛经。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种症状的女性朋友一般在结完婚，生完孩子以后会慢慢的减轻直至不再出现。而继发性痛经是生殖系统病变以后而发生的痛经，一般不同的病因会产生不一样的表现，一般疼痛位置较深，且隐隐作痛。那么痛经到底是如何引起的呢？日常生活中哪些不良习惯会导致痛经呢？下面就起来看看吧！

6个坏习惯是痛经罪魁祸首

1、经期剧烈运动

很多女性朋友因为月经期间没有什么感觉所以可能会去参加一些比较剧烈的运动，长久这样下来，很容易导致痛经。

2、月经期间喝浓茶

很多女性朋友很喜欢喝比较浓的茶，但在经期的时候切记不要喝浓茶。因为浓茶能刺激神经和心血管，容易引起痛经，又或者使得经期延长，有的甚至会导致出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

3、情绪激动

女性朋友在来月经的时候时常会显得比较急躁，这是很正常的现象，但其实在经期的时候更应该保持愉悦的心情，情绪切勿不要过于波动，遇到一些繁琐的事情不要过于激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

4、受寒凉

现在很多女性朋友爱美，及时大冷天的也穿得很少，一定要注意，经期要注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

5、依然性生活也会引起痛经

经期应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。

6、坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎造成痛经。