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偏头痛折磨人 5个小招帮你缓解

2016-10-20 08:04:47  来源:99健康网    转载

许多人在不经意之间就会患上偏头痛的症状。那么我们该如何才能有效的预防偏头痛的情形发生呢?具体的做法有哪些呢?下面给大家推荐几种常见的偏头痛的治疗方法吧。

偏头痛怎么治?

1、热水浸手

在偏头痛发作时,可将双手浸没在一壶温热水中,手入水后能忍受的极限为宜,一般坚持浸泡半个小时左右,这样可使手部血管扩张,也可使脑部血液相应减少,从而减轻偏头痛。

2、梳摩痛点

这种方法就是将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩一百个来回,每天早、中、晚饭前各做一次,便可有效的减轻疼痛。

3、揉太阳穴

在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,首先顺揉七至八圈,然后再倒揉七至八圈,反复多次,连续数日,偏头痛就可以大大减轻。注意天气变化,很多时候都是由于天气影响的。

4、吃含镁食物

偏头痛患者在平时的生活中,应经常吃些含镁比较丰富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等,这可有效的缓解偏头痛的症状。尽量少喝咖啡、红酒,多吃点带维生素的食物。

5、饮浓薄荷茶

取干薄荷叶各15克放入茶中,用刚烧开的水,冲泡5分钟后服用,早晚各服一次,对偏头痛的治疗是有很大帮助的。

(责任编辑:潘玮璐 )

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