糖尿病患者如何缓解心理压力

　　有糖友叹息，自从得了糖尿病就心里总想着这事。最近几年眼睛又做了手术，心理就总想着眼睛怎么也看不清，病也冶不好，心理想的事太多。想着有一天死了怎么办，看东西看不清，心理难受，低血糖的时候总是念着“这是怎么回事呢，这是怎么回事呢”，这种情况是最近一年发生的，糖尿病已经得十多年了，心理压力很大。

　　医生给的心理处方，解决糖尿病患者心理压力

　　一是克服悲观情绪。不良的情绪可使病情加剧，特别是紧张、愤怒可使病情发展。而据实验表明，糖尿病病人在情绪安定时常可使病情缓解，因此糖尿病病人要学会面对现实，控制情绪，化消极情绪为积极情绪。

　　二是树立起与糖尿病作斗争的信心。由于一些病人认为糖尿病是终生疾病，并且容易并发危害生命的疾病，这样就使他们失去了与糖尿病作斗争的信心。其实，糖尿病病人只要按照医生的意见进行治疗，保持乐观的情绪，养成严格的饮食习惯，就可以和健康人一样颐享天年。

　　三是尽量避免心理刺激。事实表明，糖尿病病人在恐惧、紧张等负性情绪影响下，血糖浓度显着增高，尿中的糖和酮体的含量也会增高。因此应尽量避免心理刺激。如果遇到心理刺激时应尽量正确对待，保持情绪稳定，这是防止糖尿病病情发展的重要措施。

　　四是提高对饮食的监控意识。糖尿病病人应严格遵照医生的指导，定时定量地进餐，并养成良好的进餐习惯。一些糖尿病患者，由于对饮食的自我监控能力意识薄弱，自我调节的能力差，很容易在病情稳定时打破定时定量进餐的习惯，而造成病情反复。其实，任何习惯都是养成的，养成定时定量进餐的习惯对糖尿病病人终生有益。