糖尿病患者秋季“穿鞋经” 预防糖尿病足

　　夹趾拖鞋则很可能导致糖尿病人严重的损伤和溃疡，严重可能会导致截肢，选择合适的鞋袜对糖尿病患者来说非常重要。如今虽已立秋，天气却依然炎热，很多人还是选择穿着凉快透气的凉鞋，那么，糖友要如何穿鞋呢？

　　糖尿病患者秋季“穿鞋经”

　　1、在室内可穿着柔软、舒适的拖鞋，但外出时不要穿暴露足趾、足跟的鞋，更不要穿夹趾款式的拖鞋，防止被小沙粒等异物损伤。无论在室内或室外，都不可以赤脚行走，尤其注意不要在公园的鹅卵石路径、夏天的沙滩上行走。

　　2、大部分糖尿病患者的视力下降，对鞋子的大小也已经不敏感，穿大鞋不觉得大，穿小鞋不觉得小，因此可用硬纸壳剪下脚形，将其放入鞋中，帮助判断鞋的宽窄与大小。家人应协助患者检查新鞋是否合适。穿新鞋的第一天时间不宜太久，穿1～2小时后应脱下检查双脚是否有压红的区域或摩擦的痕迹，以后逐渐增加穿着时间，确保及时发现问题。

　　3、糖尿病患者往往末梢神经感觉迟钝，有时足部被异物（瓜子壳、小石子、戒指、耳钉等）硌破了也无反应，毫不觉得疼痛。因此，糖尿病患者穿鞋的时候动作一定要慢，要养成每次穿鞋前顺手倒鞋窠、清除鞋内异物的良好习惯，经常检查鞋内壁和鞋垫上有无皱褶、线头，及时消除隐患。

　　4、糖尿病患者的鞋面以柔软、透气性好的优质软皮(牛皮或者羊皮)或布类为佳，四周应为封闭性的；鞋底要稍厚些，选弹性好且防滑的牛筋底或橡胶底，不要穿鞋底很薄很硬的鞋子；鞋跟高度以2~3厘米为佳，不宜穿高跟鞋，以免重心前移造成脚趾受压；鞋前部应为圆形或方形，并有深而宽的足趾空间，忌选购尖头鞋，防止异常压力的产生；鞋后帮一定要稳固，保证行走的稳定；鞋的内部应平整光滑，接缝尽量少，用手感觉鞋的内衬应摸不到任何粗糙接缝，避免擦伤。

　　此外家庭医生在线温馨提醒，做到以下6个方面可以有效预防糖尿病足：

　　1、每天检查双足。查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形。

　　2、保持足部清洁。每日用温水和柔和的肥皂洗足。洗足后用纯棉毛巾轻轻擦干，尤其要注意保持足及足趾间的干燥。

　　3、正确修剪趾甲。应在洗脚后，趾甲变软时平整横剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。更不能在胼胝或鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性药物，也不能用刀、剪等修剪。

　　4、袜的选择。袜子要宽松，要选择纯棉袜，每天换洗，穿袜子时要保证袜子平整，无褶皱，不穿带补丁或有破洞的袜子。

　　5、卧具的选择。天气炎热，糖尿病患者应选择质地柔软的亚麻凉席或草凉席，不可铺质地较硬的竹子凉席，以免刮伤或者刺伤足部。

　　6、如发现脚部出现水疱、感染等症状，要及时到糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。

　　家庭医生在线提醒，珍爱生命，从保护足部开始。