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糖尿病患者一日三餐 都能吃什么主食呢?

2013-03-08 10:49:43  来源:新浪中医    转载

  糖尿病人都能吃什么主食呢?糖尿病在古代被誉为‘富贵病’,意思就是吃的太好导致的一种疾病,所以患了糖尿病后患者一定要控制好自己的饮食,严格监控自己的体重,下面我们来看一般糖尿病食谱。

  一、早餐

  1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食

  2、副食:

  ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。

  ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。

  ③凉拌蔬菜。

  二、午餐

  1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食

  2、副食:

  ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

  ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜豆制品等。

  三、晚餐

  1、主食:

  ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。

  ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

  2、副食:

  ①蔬菜、豆制品等。

  ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。

  四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。

  五、糖尿病饮食注意事项:

  1、每日主食必须吃够,不得少于300克(主食要以干的为宜)。

  2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上。

  3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。

  4、食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜。

  5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食。

  6、糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。

  以上就是为大家介绍的“糖尿病人都能吃什么主食呢”。想必通过这篇文章大家对于糖尿病饮食也有了进一步的了解,糖尿病这种疾病虽然说无法治愈,但是只要控制的好,对身体没有什么太大的影响。

(责任编辑:徐蓓蓓 )

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