只有老年人才会患上糖尿病？打破关于糖尿病的4个认知误区！

相信大家都了解，糖尿病是终身疾病，一般需终身服用药物，每天都要管理好血糖。但关于糖尿病，人们存在着众多认知误区，以至于血糖难以控制，甚至出现并发症才后知后觉，错失最佳的治疗时机，使得高血糖根本没有机会逆转。

关于糖尿病的认知误区有哪些？

1、老年人才会患上糖尿病

虽然老年人是糖尿病高危人群，但年轻人和青少年也无法幸免。随着年龄增长，机体代谢能力越来越差，胰岛素分泌能力下降，易患上二型糖尿病。然而，随着生活方式发生改变，人们饮食偏向于高脂、高糖和高热量，体力活动减少，同样会患上二型糖尿病。青少年或年轻人应培养良好的生活和饮食习惯，每年做一次血糖检测。

2、糖尿病跟吃糖太多有关

糖尿病是多种因素共同作用的结果，由于分解糖分的功能减退，从而促使血糖升高。一型糖尿病和二型糖尿病的病因不一样，前者是因为自身免疫反应破坏胰岛B细胞，使得胰岛素缺乏，从而造成血糖升高；后者是因为胰岛素分泌能力下降，或是胰岛素敏感性降低。

3、想控制血糖就要饥饿

大多数糖尿病患者有这样的认知，少吃主食或饥饿就能降低血糖，其实不然。吃的太少不仅会造成低血糖、酮症酸中毒，而且易出现反跳性高血糖，使得血糖忽高忽低；严格控制主食或不吃主食，均会减少碳水化合物摄入，易造成营养不均。由于热量摄入太少，只能分解储存的脂肪和蛋白质来提供能量，久而久之造成免疫力下降；处于饥饿状态时，蛋白质和脂肪分解产生太多代谢产物，需经肝脏分解，经肾脏排泄，增加肝脏和肾脏承受的负荷。糖尿病饮食应做到个体化，保证营养平衡的前提下，需适当的控制总热量摄入，做到饮食多样化。

4、糖友能大量吃无糖食品

无糖食品并不代表着零糖，其中往往添加太多甜味剂，如木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇等，吃的太多同样造成血糖波动，使得血糖易失控，因此不能吃太多无糖食品。

温馨提示

糖尿病前期可以逆转，应控制总热量摄入，多运动来延缓病情发展。已明确诊断是糖尿病，那么需勤监测血糖，严格按照医嘱用药；定期去医院随访复查，全面评估肾功能、心功能、眼底和尿蛋白等。