了解血糖和皮肤之间的关系？7个皮肤变化，或许血糖失控了！

皮肤如同身体健康的风向标，一旦出现不明原因的皮肤瘙痒、皮疹等，极有可能是五脏六腑发生病变，最常见的就是血糖失控。对于健康者来说空腹血糖应小于6.1毫摩尔，随着血糖水平升高，就会增加皮肤组织中糖原含量，从而刺激皮肤，引发一系列皮肤问题。

血糖超标时皮肤会有哪些表现？

1、不明原因的瘙痒

由于血液中葡萄糖含量超标而刺激皮肤末梢神经，从而造成皮肤瘙痒。还有，持续性高血糖可破坏自主神经，影响汗液排出，从而造成皮肤干燥瘙痒。

2、环状丘疹

环状丘疹一般发生在关节、手背和足背等，其症状是平滑丘疹及斑块，一般没有明显的不适。

3、感染

持续性高血糖会抑制白细胞黏附和吞噬能力，从而降低抵抗力；高血糖为细菌和病毒繁殖提供良好的生存环境，从而增加皮肤感染风险，表现为皮肤红肿、皮疹、干燥鳞屑或小水泡，或是皮肤上出现白色分泌物，就如同干酪一般。

4、长出水泡

血糖持续升高可使得双腿、手和脚上长出水泡，就如同被烫伤一般。水泡外壁较薄，含有大量浆液，周围没有红晕，大约2~6周左右就能自愈；水泡消退后，皮肤上会留下色素沉着。

5、小腿前长斑

发现小腿前侧有斑块，呈现褐色，边界清晰。起初斑块呈现暗红疹，无痛无痒，体积小且平。

6、皮赘

由于高血糖以及胰岛素刺激，使得大量角质细胞增生，久而久之生成皮赘。皮赘一般生长在颈部、眼睑和腋窝等，皮赘上有细细的蒂，上面有肉球，一般没有不适感；当影响形象时可以采取激光去除。

7、皮肤褶皱处发黑

皮肤褶皱处如颈部、腹股沟处或腋窝下可出现色素沉着，就如同天鹅绒一般。

温馨提示

以上因素极有可能是血糖超标，最好是去医院做血糖检查。糖尿病前期或刚刚诊断为糖尿病时有可能逆转，应积极做好生活干预。保证一日三餐规律，尤其是早餐，早晨8：30之前吃完早餐，这样能降低血糖水平以及胰岛素抵抗。适当的减少碳水化合物摄入，占到总热量的30%~50%就行，粗粮应占到主食的2/3。调整好吃饭顺序，先吃纤维类，其次是蛋白质类或脂肪类，最后是碳水化合物。吃饭时应细嚼慢咽，一顿饭用餐时间至少达到30分钟；以简单的方式来烹调食物，如凉拌或清蒸、水煮等。