糖尿病不仅与吃有关，与懒也有密切的关系，千万不要再懒下去了

糖尿病是一种很容易引发各种并发症的疾病，比如糖尿病足或者糖尿病肾病，而且到目前为止并没有能够彻底治愈的方法，最可怕的是近几年有年轻化的趋势，甚至有些青少年也患上了这种疾病，因此了解糖尿病的致病因素显得尤为重要，对做好预防工作也有很大的帮助。糖尿病除了与饮食有关之外，与平时不良的行为习惯也有一定的关系，因此要及时改正。

糖尿病与哪些不良的行为习惯有关？

1、 不爱运动

现代人大多都不爱运动，经过了一天的工作之后，一回到家马上就会他坐在沙发上或者躺在床上，但是现代人的工作大多与脑力劳动为主，只需要坐着就能够完成，促使许多人都处于缺乏运动的状态当中，久而久之，则会增加各种疾病的发生几率，也包括糖尿病，因为运动能够使胰岛素的活性变得更强，不运动只会因为胰岛素的分泌量降低，影响对糖的代谢。

2、 不爱做饭

现在人们的生活变得特别便利，如果没有时间做饭，则可以点快餐或者外卖，但是这些食物当中的油脂以及糖分含量却比较高，如果经常吃，则有可能会增加糖尿病的发生几率，因此不爱做饭的人更容易患上糖尿病，建议经常在家中烹饪食物。

3、 总是赖床

许多年轻人都有赖床的习惯，甚至会一觉睡到大中午，导致不能够规律的进行一日三餐，久而久之则会影响人体对血糖的代谢，促使血糖升高，增加糖尿病的风险，因此要早睡早起，一日三餐定时定量。

4、 熬夜

熬夜成为了现代人的常态，明明白天在上学或者上班的时候特别没精神，但是到了晚上的时候却会变得精神抖擞，夜生活也变得极其丰富，除了会和朋友聚会喝酒之外，晚上还会玩很长时间的手机，导致身体各器官的功能受到影响，其中也包括胰腺，因为大多数器官组织都要在夜间进行修复和休息，从而引发糖尿病，而且经常熬夜还会对眼睛造成巨大的伤害，甚至会导致病变发生。

温馨提示

想要预防糖尿病，各方面都要特别注意，首先在饮食方面要避免大鱼大肉，或者经常吃高油脂和高糖的食物，比如蛋糕或者肥肉，其次要改正不良的生活习惯，建议抽出时间多多运动，并且尽量自己做饭吃，同时还要养成早睡早起的习惯。