糖尿病合并症患者运动不可盲目？提供个体化运动注意事项！

糖尿病的损害不只是局限于高血糖，也会连累血管和神经，同样伤害心脏、大脑、肾脏和眼睛等重要器官。运动贯穿于糖尿病整个治疗期，能辅助降低血糖，但糖尿病并发症患者应安全运动，不可盲目。

糖尿病合并症患者该如何运动？

1、糖尿病合并周围神经病变

先了解周围神经的作用，主要掌控运动、排尿和排汗以及感觉等。高血糖毒性作用于周围神经，造成周围神经病变，主要特征是肌肉无力、肌肉萎缩以及感觉下降等，走路时易跌倒，双脚易受到伤害，增加患糖尿病足风险。此类患者不能做会造成足部创伤的活动，比如在鹅卵石上走路；可选择非负重的有氧运动，比如慢速骑自行车和游泳等。足部溃疡没有愈合时不能沾水，以免造成感染。穿舒适、透气性好的鞋子和袜子，每天检查双脚有没有外伤，是否颜色异常等。泡脚时水温不能太高，以免烫伤。

2、糖尿病合并肾脏病

糖尿病肾病患者电解质处于平衡状态，透析治疗期应选择轻中度的运动，不能做剧烈或憋气的运动，以免血压急剧升高；可选择低强度的缓和运动，比如练习瑜伽、打太极拳或散步等；整个运动过程中应调整好呼吸，不能憋气。糖尿病肾病患者出现蛋白尿、肾功能不全时运动需谨慎。

3、糖尿病合并自主神经病变

自主神经病变可影响多个系统，其中最可怕的就是影响心脏，使得心率调节发生障碍，所以糖尿病患者运动过程中格外关注心率。另外，此类患者也易出现低血糖，所以勤监测血压，关注体温以及心率等，在专业医生的指导下运动。此外，运动期间避免太热或太冷；运动前后适当补充水分，防止出现脱水。

4、糖尿病合并视网膜病变

合并视网膜病变的糖尿病患者，眼睛有新生的血管，血管质地脆弱，易出血，错误的运动方式可影响视力，严重时可致盲。此类患者不能做无氧运动，更不能做憋气和冲击力太高的运动，比如打篮球、举重以及跳绳等；可选择骑自行车、散步等低强度运动。

温馨提示

若糖尿病患者血压急剧升高，处于急性脑卒中或心肌缺血的情况下不能做任何运动，以免引发无法预知的危险。另外，增殖性视网膜病变没有经过治疗、最近接受过眼科手术治疗同样也不能运动。