糖尿病越来越高发？大多与这5个坏习惯有关！

糖尿病属于一种代谢性的疾病，在发病初期往往很多人并不知道，到后来症状表现越来越明显，才会发现原来血糖升高。其实引发糖尿病的因素是有很多的，而且还比较复杂，想要预防糖尿病的出现，就应该要了解诱发糖尿病的因素，然后针对性的预防。糖尿病常见的诱发因素有以下几个。

那么哪些因素容易诱发糖尿病呢？

1、喜欢吃快餐

现在的生活节奏越来越快，所以很多的年轻人都比较喜欢吃快餐，不喜欢自己在家里面做饭，特别是一些薯条、汉堡之类的食物，热量比较高，而且含有的脂肪和油脂也是比较多的。如果长时间的吃这样的快餐，身体容易快速的肥胖，而肥胖则容易诱发糖尿病。

2、缺乏运动

运动可以让身体更强健，这一点大家都知道，可是生活中却越来越多的人不喜欢运动。上班一直坐着，下班也喜欢躺在床上或窝在沙发里面玩手机、看电视。长时间的缺乏运动，摄入的食物比较多，就容易导致身体的肥胖，而且还容易导致身体对胰岛素不敏感，进而就会引起糖尿病。

3、喜欢熬夜

熬夜已经成为了现在年轻人的一种生活常态，即便是不工作也喜欢熬夜，玩手机、打游戏之类的。长时间的熬夜，睡眠就会严重的不足，身体的胰岛素分泌量就会变少，敏感度也会降低，血糖就可能会升高，就容易引发糖尿病。

4、长期喝饮料

饮料喝起来甜甜的，相比较于白开水来说，更受年轻人的喜欢，所以现在很多年轻人都喜欢用饮料来代替白开水。但是饮料里面含有的糖分比较多，如果长期大量的喝就容易导致血糖升高，糖分在身体里面转化成脂肪，就会导致身体肥胖，糖尿病自然而然也就出现了。

5、饮食不规律

现在很多人的生活工作压力比较大，每天比较忙碌，因此饮食方面就容易养成不规律的习惯，早晨为了多睡一会儿，不吃早饭，晚上为了犒劳自己就喜欢大吃大喝。这样身体需要补充的营养无法得到补充，而需要休息的时候又无法得到充足的休息，因此身体的代谢就会紊乱，就容易出现糖尿病。

另外对于女性来说，在孕期也比较容易出现糖尿病，因为孕期大多数的孕妇都喜欢吃一些高营养的食物，认为这样可以让胎儿吸收到足够的营养。但是过多的营养让身体的体重也增长得太快，体内的糖分以及热量大量的堆积，就可能会导致糖尿病。