打呼噜是糖尿病的高危因素？2个理由足以让人们信服！

打呼噜是最普通不过的睡眠现象，常见于肥胖者、过度劳累者。若睡觉时打呼噜声音大于60分贝，影响正常呼吸时气体交换，这在医学上称为打鼾症。打鼾症并不是小问题，睡眠过程中可造成上气道阻塞，导致呼吸暂停，诱发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，降低血液中氧气含量，使得组织器官缺氧，从而损害多系统和多器官，严重时可威胁生命。但你知道吗，打呼噜也是糖尿病的高风险因素，不妨来具体看一看打呼噜和糖尿病之间的关系。

为什么打呼噜会诱发糖尿病？

1、促使糖皮质激素分泌

打呼噜时会使得呼吸暂时停止几秒钟，造成机体阵发性缺氧，影响睡眠质量，久而久之可导致自主神经调节紊乱，从而造成内分泌异常。另外，交感神经过度兴奋时，可使得下丘脑、垂体和肾上腺激素分泌异常，刺激糖皮质激素分泌，促进血糖合成，诱发胰岛素抵抗，从而造成血糖水平升高。随着血糖水平升高，没有积极调整可逐步发展成糖尿病。

2、诱发低氧血症

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会影响气体交换，降低血液中氧气含量，易诱发低氧血症。不仅仅造成胰岛素抵抗，而且也会阻碍胰岛B细胞合成，胰岛素分泌受到抑制。另外，低氧血症会使得交感神经异常兴奋，增加肝糖原分解速度，造成糖异生，从而损害葡萄糖耐量。除此之外，由于晚上睡眠质量差，白天嗜睡，延长每天总睡眠时间，活动量有所减少，无法消耗体内多余热量，热量易转化成脂肪沉积，从而加重肥胖程度，最终加重胰岛素抵抗，诱发高血糖或糖尿病。

温馨提示

经过以上了解，打呼噜确实会诱发糖尿病，因此应积极纠正打呼噜问题。平时应调整睡眠姿势，可采取左侧卧或右侧卧睡姿，避免长时间平躺。肥胖者应积极控制体重，严格控制每天总热量摄入，增加每天的活动量来减肥，这样能减轻打呼噜问题。如果打呼噜比较严重，不妨在医生指导下接受气道正压通气治疗，能维持呼吸道通畅，防止机体缺氧。经常打呼噜者应定期监测血糖，一旦发现血糖水平升高，还需及时寻求医生帮助，必要时需服用降糖药，避免发展成糖尿病而增加治疗难度。