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糖尿病夏季能吃些什么?可以吃这4种水果!

2022-05-13 10:53:24      

糖尿病是一种很常见的疾病,多发于中老年人。一旦患上糖尿病,会给身体造成一定的影响,同时还会影响人的正常生活。所以在治疗糖尿病的期间,就要多多注重生活中的小细节,这样才能让身体恢复的更快。尤其是在夏季,糖尿病患者要多多注重饮食习惯,可以吃一些能够解暑祛湿和生津止渴的食物,对于控制病情有不错的效果。

糖尿病夏季能吃哪些水果?

1、 苹果

苹果是一种常见的水果,其中含有丰富的钾元素,对于降低血压和降低血糖都有不错的效果,还能减少心脑血管疾病的发生。苹果中还含有大量的维生素和苹果酸,能够促进体内的新陈代谢,有利于体内的脂肪分解,适当的食用苹果能够预防肥胖,对于糖尿病患者来说有很好的帮助。

2、 橙子

橙子中含有丰富的维生素,苹果酸,柠檬酸,果胶等营养成分。适当的食用橙子能够增加毛细血管的弹性,降低血液中胆固醇的含量,具有防治高血压和糖尿病的作用。

3、 无花果

无花果中含有脂肪酶和水解酶,能够分解身体中脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,能够起到稳定血压,稳定血糖,防治糖尿病的作用。适当的吃一些无花果,还能够帮助消化,促进食欲,对于消化不良的症状有一定的缓解效果。

4、 火龙果

芒果中含有丰富的膳食纤维蛋白质和多种维生素,对防治糖尿病有一定的帮助。另外火龙果中还含有花青素和植物性蛋白,具有抗衰老,抗氧化,解毒的作用,大家平常可以多吃一些。

糖尿病不能吃什么?

1、 糯米

糯米比一般的米饭的含糖量会更高一些,升糖指数也会更高一些,所以建议糖尿病患者平常最好不要吃糯米,否则会引起糖代谢紊乱。

2、 甘蔗

甘蔗中含有大量的糖分,很容易被身体所吸收,对于糖尿病患者来说是极其不利的,所以建议糖尿病患者平常要远离甘蔗。

对于糖尿病患者来说,拥有一个健康的饮食是很重要的,日常可以通过以上内容来选择适合食用的水果。同时也要注意,想要让病情更好的痊愈,就一定要养成一个良好的生活方式,这样才能提高身体免疫力,帮助身体稳定血糖,控制病情。

(责任编辑:梁绮琪 )

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