10个生活小细节，促进糖尿病足发生发展？

对糖尿病患者而言，糖尿病足一点也不陌生，这也是让他们所惧怕的，不仅承受着疼痛，而且可能面临着截肢，从而降低生活质量，增加家庭和社会负担。若想要预防糖尿病足，除了严格控制血糖水平外，还需远离会促进糖尿病足发生发展的因素。

哪些生活小细节或诱发糖尿病足？

第一，吸烟或接触二手烟；第二，穿着袜子太紧；第三，穿的鞋子太紧，以至于5个脚趾头无法自由活动；第四，自行处理鸡眼和胼胝；第五，脚缝隙涂抹乳液或是乳霜；第六，用热水袋温暖双脚；第七，用太烫的水泡脚；第八，经常穿尖头的高跟鞋；第九，光着脚在室外或室内走路；第十，久坐不动。

哪些症状需警惕糖尿病足？

1、周围血管病变相关症状

小腿或双脚发凉，肢体软弱无力，走路几分钟后感觉到双腿疼痛，出现间歇性跛行。

2、周围神经病变相关症状

双脚麻木、出现触电样的感觉或蚂蚁爬行感，走路就如同踩着棉花一般；手麻木，如同戴着手套。

3、足改变

下肢体皮肤温度比较低，颜色发生改变，脚踝处动脉搏动减弱或消失。

如何预防糖尿病足？

1、严格控制血糖

预防糖尿病足的根源是严格控制血糖，在医生指导下正确服用降糖药或注射胰岛素，定期监测血糖，保证血糖稳定达标。

2、检查双脚

每天晚上睡觉前仔细查看双脚，看看有没有出现脚肿；观察脚底和脚趾间，看看是否有裂伤、擦伤或抓伤；观察双脚的颜色和温度，检查有没有压痛点。一旦有异常，应及时寻求医生处理。

3、注意双脚清洁

坚持每晚用温水洗脚，水温在40℃以下；洗完脚后用柔软的毛巾蘸干水分，特别是擦干脚趾间；若皮肤干燥，洗完脚后应涂抹保湿乳液，维持皮肤水分，不过不能涂抹在脚缝间。

温馨提示

糖尿病患者不能自行解决鸡眼和胼胝，更不能随意涂抹腐蚀性的药物；修剪趾甲时一定要谨慎，趾甲不能有尖锐的边缘，不然会刺伤皮肤，从而引发感染。不管什么时候都不能光着脚走路；穿合适大小的鞋子和袜子，袜子口不能太紧；每次穿鞋前应检查鞋子，看看鞋子中有没有杂物。少穿高跟鞋、人字拖或凉鞋，尽量穿透气性较好的运动鞋；同时不能长时间站着或坐着。