糖尿病患者做好这5件事，血糖想不降都难

糖尿病是一种慢性疾病，因此需要长期进行治疗，而且在饮食和运动方面都要特别注意，只有多管齐下才能够使血糖长期保持在稳定的状态，降低并发症的出现几率，因此平时各个方面都要特别注意。

糖尿病患者做好哪些事情能够使血糖更快的降下来呢？

1、 规律的生活

糖尿病患者的免疫力要相对低一些，因此患者要养成规律生活的习惯，这样能够使自身的免疫力和抵抗疾病的能力有所提高，比如每天按时睡觉，按时起床，按时进餐，并且养成少食多餐的习惯，另外还要适当的午休，而且每天都要进行适量的运动。比如6：30起床，7点吃早餐，12：00~12：30吃午餐，晚上6：30吃晚餐，7：30之后外出运动一个小时等等。

2、 坚持运动

糖尿病患者还要养成坚持运动的好习惯，不但对降低血糖有一定的帮助，还可以改善体重，使血压、血脂维持在正常的范围之内，降低各种并发症的发生几率，每天至少要运动30分钟，每个星期至少要运动150分钟。

3、 每年做体检

糖尿病是一种很容易引发各种并发症和合并症的疾病，因此糖尿病患者每年都要做体检，这样能够及时发现这些并发症的存在，毕竟大多数疾病早期都有逆转的可能性，积极的治疗，不但治疗难度比较低，而且能够取得更好的效果。

4、 不能想吃多少就吃多少

患了糖尿病之后，在饮食方面则要多加注意，不能够想吃什么就吃什么，或者想吃多少就吃多少，既不能够吃高油、高盐、高糖的食物，比如油炸食物或者腌制食物，也不能够吃得太饱，每顿饭以七八分饱为宜，这样才能够更好的控制血糖。

5、 规律的用药

糖尿病患者需要长期服用降糖药物，才能够使血糖维持在稳定的状态之内，因此要掌握正确的用药方法，首先不能够盲目的换药或者擅自停药，其次不能够相信偏方和秘方，使用任何药物之前都要提前咨询医生，另外患有其他疾病的时候，要告知医生自己本身患有糖尿病，避免药物之间的反应对血糖产生不良的影响。

温馨提示

糖尿病患者除了要做好这些事情之外，还要定期监测血糖，因为血糖很容易因为各种因素而出现波动，比如饮食不当或者心情不佳，及时监测，能够及时发现问题并及时干预，降低并发症的发生几率。