糖尿病患者要如何饮食？医生给出了这5个小建议！

糖尿病是一种全身性的代谢性疾病，对于糖尿病患者来说，控制血糖是至关重要的一件事情，如果血糖居高不下则有可能会引发各种并发症，比如糖尿病眼病或者糖尿病肾病。糖尿病患者想要更好的控制血糖，首先要在医生的指导下合理使用降糖药物，其次要控制饮食，因为饮食不当会导致血糖上升。

糖尿病患者在饮食方面要注意哪些细节呢？

1、 少吃糖分含量高的食物

糖尿病患者的胰岛素分泌量特别少，本身就无法正常的分解摄入的糖分，如果经常摄入糖分含量高的食物，则会导致血糖出现波动，甚至会使病情变得更加严重，因此糖尿病患者尽量要少吃糖分含量比较高的食物，比如糖果，汽水，可乐，蜜饯，蜂蜜等等。

2、 少吃油腻的食物和碳水化合物类食物

油腻的食物会增加胰岛素抵抗，促使糖尿病患者的病情变得更加严重，因此糖尿病患者不能够吃油腻的食物，另外糖尿病患者也要少吃碳水化合物类的食物，一般每天摄入的量不能够超过300克，碳水化合物包括白糖、红糖、咖啡以及富含淀粉的食品，比如面粉、粉皮、大米等等。

3、 合理补充蛋白质

蛋白质是人体所必需的营养成分，糖尿病患者也不例外，因此糖尿病患者要积极补充蛋白质，建议多吃富含蛋白质的食物，比如大豆或者豆制品，但如果患者的肾脏已经出现了问题，那么则不适合食用高蛋白的食物。

4、 多吃绿叶蔬菜

绿叶蔬菜当中的营养成分特别丰富，其中包括维生素、矿物质以及纤维素，但是其中却基本没有糖分，因此糖尿病患者要多吃绿叶蔬菜，比如芹菜、油麦菜等等，一般每个糖尿病患者每天摄入的蔬菜量不能够少于500克。

5、 适当的摄入粗粮

粗粮当中的淀粉含量比较少，而且富含丰富的营养成分，既能够给身体提供所需营养，又不会使血糖在短时间内升高，适合糖尿病患者食用的粗杂粮有荞麦、燕麦片、玉米面、大豆以及豆制品。

温馨提示

糖尿病患者除了在饮食方面要特别注意之外，还要积极服用降糖药物，如果处于妊娠期，那么则要注射胰岛素，因为胰岛素不会对胎儿的生长发育造成不良的影响。此外糖尿病患者还要做适量的运动，既能够预防肥胖，也能够降低胰岛素抵抗。