得了糖尿病能吃水果吗？这5种水果可适量吃！

在我国糖尿病的发生几率特别高，每10个成年人当中就有一个人患有糖尿病，而且糖尿病很容易引发各种并发症，比如糖尿病足、糖尿病肾病、糖尿病眼病等等，严重时甚至会危及患者的生命，因此糖尿病患者要积极的控制血糖机，既要在医生的指导下合理用药，也要注意饮食，尤其要避免因为错误的认知而出现饮食不当的情况，比如不吃水果，糖尿病患者适当的吃些水果，对病情也是有好处的。

糖尿病患者可以吃哪些水果呢？

1、 苹果

苹果是一种比较适合糖尿病患者的水果，苹果当中的糖分在人体当中的吸收速度比较慢，而且也比较均匀，能够起到降低血糖的作用，尤其对降低餐后血糖有很大的帮助，但不可以一次性吃太多，一天一个为宜。

2、 梨

梨也是一种比较适合糖尿病患者的食物，而且梨还具有生津、润肺、清热、凉血、解毒的作用，能够降低糖尿病患者上火以及感冒的几率，但梨的糖分比较高，因此糖尿病患者每次只可以吃一个梨，要不然可能会导致血糖升高。

3、 桃子

桃子当中富含丰富的葡萄糖和果糖，对缓解便秘、闭经、咳喘、淤血、肿块、阴虚盗汗以及冠心病都有不错的效果。另外桃子当中还富含丰富的维生素C具有抗氧化的作用，能够起到延缓衰老的效果，因此糖尿病患者可以少吃一些桃子。

4、 橙子

橙子当中的糖分含量比较低，而且对于缓解身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘，以及纳呆、酒醉口渴都有不错的效果，糖尿病患者每天吃一个橙子，既不会导致血糖上升，也可以使身体的不适症状有所缓解。

5、 柚子

柚子的果汁当中含有一种特殊的物质，与胰岛素的成分特别相似，每天适当的吃1~2个柚子，能够起到降血糖和保护心血管的作用，因此患有糖尿病的患者或者患有心脏病的患者都可以适当的使用一些柚子。

温馨提示

虽然糖尿病患者可以适当的吃些水果，但有些食物糖尿病患者却是万万不可以碰的，比如糯米和爆米花。糯米当中含有丰富的葡萄糖，而且比米饭的含糖量还要高，如果糖尿病患者经常食用，则会导致餐后血糖急速升高，爆米花当中的主要成分是淀粉，进入人体之后会转化为糖分，同样会影响糖尿病患者的血糖稳定。