糖友是否能喝饮料？具体问题具体分析！

糖尿病患者在饮食方面谨而慎之，防止错误饮食而造成血糖急剧升高，甚至引发急性或慢性并发症。饮料是生活中最为常见的饮品，几乎每个人都喜欢喝，那糖尿病患者能不能喝呢，不妨来具体看看。

糖尿病患者是否能喝饮料？

1、水

糖尿病患者应多喝水，保证每天的喝水量达到2000毫升左右，能提高新陈代谢速度，利于葡萄糖排出体外，维持血糖水平稳定。若不喜欢喝平淡无奇的白开水，不妨加入1~2片柠檬片或橙子片。

2、低脂牛奶

牛奶又被称为白色血液，营养价值极高，能为身体提供钙、维生素D以及优质蛋白质，因此糖尿病患者可以适当喝，每天喝200~500毫升左右即可，首选低脂或脱脂牛奶。

3、咖啡

研究表明，咖啡能预防二型糖尿病，不过必须保证是纯咖啡，没添加任何甜味剂以及添加剂。由于咖啡中含有太多咖啡因，易造成颤抖和焦虑不安，这种情况下可选择无咖啡因的咖啡。

4、柠檬水

柠檬中含有丰富的维生素C和矿物质，能对抗自由基，加快新陈代谢速度，利于调节葡萄糖水平，适合糖尿病患者。但不能购买市面上的柠檬水，因为其中添加太多防腐剂和糖。

5、苹果醋

苹果醋能促进机能和代谢，起到清洁和解毒效果；苹果醋中含有醋酸，能排出体内代谢废物和毒素，帮助降低体重，利于调节葡萄糖水平，因此糖尿病患者每天喝1~2次就行。

6、杏仁奶

杏仁奶是以植物为原料制作而成的，含有的碳水化合物和热量很少，适当的喝能降低血糖水平，所以糖尿病患者可以喝。

7、碳酸饮料

碳酸饮料的含糖量极高，一罐标准的碳酸饮料中热量达到150千卡，碳水化合物达到40克，易使得血糖急剧升高，严重时可诱发其他疾病，因此糖尿病患者应远离。

8、酒精

酒精会使得体内血糖波动幅度太大，诱发急性或慢性并发症；酒精也会影响降糖药物作用，使得血糖水平急剧发生改变，因此糖尿病患者应做到滴酒不沾。

温馨提示

由此可见，糖尿病可选择的饮料有白开水、淡茶水和低脂牛奶等；但不能喝碳酸饮料、含酒精的饮料以及能量饮料等。另外，合理安排饮食结构，严格控制每天碳水化合物和脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮。