糖友冬季谨防呼吸道感染？做好2方面护理，防止感染来犯！

冬季正是呼吸道感染高发期，特别是糖尿病老年患者抵抗力和免疫力弱，再加上伴有基础性疾病，感染风险极高。一旦出现感染就会让病情进一步恶化，使得血糖波动过大，引发严重的糖尿病并发症，甚至夺走宝贵生命，因此糖尿病患者应积极防治呼吸道感染，做好多方面护理，把感染风险降到最低。

为什么糖尿病患者冬季易出现呼吸道感染？

1、高血糖毒性

持续性高血糖可升高血液渗透压，抑制白细胞吞噬能力，抗感染的能力减弱；血糖浓度高正适合细菌真菌生长繁殖，特别是肺炎球菌和革兰阴性杆菌。

2、血管病变

糖尿病发展到一定程度时可影响血管功能，使得血管形态异常，周围组织血流量减少，影响体液和细胞对感染反应。组织中血流量减少也会降低组织氧浓度，正适合厌氧菌生长，同时也改变白细胞依赖氧气的杀菌能力。

3、抵抗力减弱

大部分糖尿病患者伴有防御功能缺陷，降低对微生物抑制能力，使得白细胞吞噬能力以及趋化功能减弱。

糖尿病患者如何预防呼吸道感染？

1、合理安排饮食

均衡为身体摄入营养，碳水化合物应占到每天总热量的50%~60%，以低升糖指数食物为主，如各种豆类、薯类、燕麦和玉米等；蛋白质应占到15%~20%，优质蛋白质占比例大如奶类、瘦肉和鱼肉等；脂肪应占到20%~30%，从植物油和深海鱼中获取不饱和脂肪酸，避免接触反式脂肪酸和饱和脂肪。养成主动喝水的习惯，多吃含维生素和矿物质的新鲜蔬菜。

2、起居有常

保持规律作息，做到劳逸结合，按时起床，按时入睡。非必要情况下不要出门，外出时必须戴上口罩，不能去人口密集的公共场所，养成勤洗手的好习惯。根据体质和兴趣爱好选择合适的运动项目，如打太极拳、跳广场舞或散步等，能增强抵抗力。

温馨提示

糖尿病患者冬季应保证足够睡眠，每晚睡够7~8个小时；当出现严重睡眠障碍时还需及时寻求心理医生干预，必要时需用安眠药辅助睡眠，保持积极乐观心态，及时消除不良情绪。糖尿病合并急性肺炎感染时，密切监测一日三餐前后和睡觉前血糖，在医生指导下调整胰岛素用药剂量，必要时还需住院治疗。