家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 糖尿病 > 糖尿病治疗 > 糖尿病饮食 > 正文

糖尿病患者可以吃水果吗?这4种水果可适量!

2021-11-07 08:59:22      

糖尿病患者要忌口是众所周知的事情,因此有不少糖尿病患者不敢随意吃任何甜味的食物,这其中也包括水果,其实并不是任何水果糖尿病患者都不可以吃,有些水果不但不会导致血糖升高,对控制血糖还有一定的帮助。

糖尿病患者可以吃哪些水果呢?

1、 菠萝

菠萝不仅酸酸甜甜特别好吃,而且糖尿病患者也可以食用。菠萝当中含有丰富的果胶,而且糖分含量也比较低,最重要的是菠萝当中的膳食纤维特别丰富,能够使胃肠道蠕动的速度更快,起到预防便秘的作用,促使人体代谢变得更加顺利,使体内的毒素和垃圾能够更快的排出体外,因此糖尿病患者可以适当的吃些菠萝。

2、 猕猴桃

猕猴桃也是一种比较适合糖尿病患者食用的水果,猕猴桃当中的维生素C含量特别丰富,可以提高患者的抵抗能力和免疫能力,与此同时还能够改善患者体内的血糖环境,但不可以一次性吃太多,毕竟猕猴桃当中也含有一定的糖分。

3、 草莓

糖尿病患者也可以适当的吃些草莓。草莓当中含有丰富的膳食纤维和果胶,既能够降低肠胃对其他食物的吸收速度,预防餐后血糖急速升高,也可以降低体内的胆固醇,预防肥胖的发生,降低糖尿病合并高血压的出现几率。同样不能够一次性吃太多,因为草莓当中也含有一定的糖分,过多食用可能会导致血糖出现小的波动。

4、 苹果

苹果是不错的养生食物,而且也是糖尿病患者不错的选择。苹果当中不但含有丰富的膳食纤维,而且还含有特别多的蛋白质和维生素,经常食用不但能够起到辅助降血糖的作用,而且还能够给身体提供所必需的营养成分,提高患者抵抗疾病的能力,降低并发症的风险。另外人体对苹果当中的糖分吸收速度比较慢,因此不用担心在吃了苹果之后,血糖会快速升高。

温馨提示

虽然这些水果对糖尿病患者有一定的好处,但是糖尿病患者也不可以盲目的吃,要在满足几个前提的情况下再吃。首先血糖要达标,比如空腹血糖在7.0mmol/L以下。其次要选择正确的时间,一般吃水果的时间最好安排在两餐之间或者体力劳动之后。另外吃水果要限量,而且要选对种类,一般糖尿病患者每次食用水果的量不能够超过200克,一天不能够超过350克,与此同时,摄入主食的量也要相应减少。

(责任编辑:张颖琳 )

相关推荐

文章关键词: 适合糖尿病患者吃的水果 水果 糖尿病

糖尿病患者能吃西瓜吗?这6种水果要少吃?

西瓜是夏天深受人们喜欢的水果,可达到清热降火和解暑生津效果。但西瓜的味道很甜,很多糖尿病患者却望而止步,那到底能不能吃西瓜。详细>>

注意:水果不是糖尿病人的禁食 这些低糖水果适合糖尿病患者

很多糖尿病患者存在这样的误区:水果含糖量过高,对糖尿病患者的身心健康具有极大的威胁性。其实并不是所有的水果都不适宜糖尿病患者吃,相反有一……详细>>

糖尿病患者适宜吃的水果

相信很多糖尿病人都听过这么一句话:“得了糖尿病,就要忌口了,很多东西就不能吃了,特别是水果。”详细>>

糖尿病能不能吃草莓?这5种水果最适合糖尿病患者

春天是草莓上市的季节,清香草莓确实让人们垂涎三尺。草莓中含有大量维生素和抗氧化物质,能达到美容养颜和延缓衰老的效果,那糖尿病能不能吃呢。详细>>

糖尿病患者可以吃水果吗?在秋季要做好这3大保健措施!

随着天气逐渐变冷且昼夜温差较大,这对许多慢性疾病患者来说,就得更加注意养护了,比如糖尿病患者。这是因为当温度很低时,机体受到刺激后会分泌……详细>>

  • 石勇铨

  • 易京红

  • 顾锋

  • 吴从愿

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]