生理性高血糖和病理性高血糖有什么区别？降血糖可选择这5种方法！

糖尿病是一种血糖过高导致的病症，一般情况下，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，饭后2小时血糖正常值在7.8mmol/L以下，若是高于这个范围就叫高血糖。影响血糖的因素很多，饮食、运动、心理、药物都可能导致血糖过高。血糖过高对身体的影响还是很大家，糖尿病患者对此一定要有所了解。

生理性高血糖和病理性高血糖有什么区别？

摄入高油高糖的食物、剧烈运动、情绪紧张、饮酒等行为在一定程度上可引起交感神经兴奋和激动，如此便会使血糖在短期内可能会上升，这种情况导致的高血糖便是生理性高血糖。若是其它身体病症引发的高血糖，则属于病理性高血糖，比如各型糖尿病、甲状腺功能亢进、库欣病、肢端肥大症等引起的。

要如何快速降低血糖？

1、使用胰岛素

胰岛素可用于治疗急性高血糖发作，可以将血糖快速降下来，但具体使用多少剂量根据目前血糖水平和目标血糖水平来决定，切不可自行胡乱使用。

2、增加膳食纤维的摄入

纤维可减缓碳水化合物分解速度和人体吸收的糖的程度，对血糖管理起着重要作用。纤维分为溶解性和不溶性纤维。在这两种类型中，水溶性纤维最有助于控制血糖，蔬菜、豆类、全谷类、水果等食品中都含有水溶性纤维。

3、保持健康体重

减肥有助于控制血糖水平。研究表明，当肥胖者的体重减少7%，患糖尿病的危险就可减少58%的概率。除此外，保持健康的体重还可以减少别的并发症的发生。

4、多喝水

高血糖发作时患者会排尿频繁，但也正是因为如此，可能会使高血糖症状进一步加重，因此血糖过高时多喝水也是很重要的。这样有助于保持体内充足的水分，帮助身体控制和降低血糖。

5、养成良好的生活习惯

养成生活规律的好习惯、保证充足的睡眠对降低血糖有非常大的帮助。如果降低血糖时又不注意饮食和休息，血糖还是容易出现波动过大的情况。

当血糖过高时必须及时管控，只有将血糖控制在正常水平，才能有效避免引起并发症，比如做好以上提到的五点。其次，如果自体血糖不能下降，必须及时治疗，以免血糖过引起的糖尿病酮症酸中毒和高血糖高渗综合征。这两种并发症非常危险，严重时甚至会危及生命。