糖尿病患者可以吃水果吗？在秋季要做好这3大保健措施！

随着天气逐渐变冷且昼夜温差较大，这对许多慢性疾病患者来说，就得更加注意养护了，比如糖尿病患者。这是因为当温度很低时，机体受到刺激后会分泌更多的肾上腺素等多种激素来调节体温，从而导致血糖受此影响出现异常或升高，因此在秋季时一定要注意控制血糖水平。

糖尿病患者可以吃水果吗？

糖尿病患者是可以吃水果的，但得选择含糖量低的水果，比如菠萝、草莓、猕猴桃等。而升糖指数较高的水果就得敬而远之了，比如葡萄、柿子等。除了注意糖分的摄入，患者们还应注意以下这几点。

糖尿病患者在秋天应注意什么？

1、补充水分

秋季的空气比较干燥，体内水分流失得较高，如果不注意补水，会使得血液粘度升高、血流速度减慢、血管内壁增厚，这对控制糖尿病并无半点好处。而糖尿病患者由于胰岛素相对不足，会刺激下丘脑的口渴中枢引起口渴，喝水后可使血浆渗透压下降或恢复正常，有降低血糖的作用。如果每天喝1-2升水不仅能促进血液循环和新陈代谢，还能减少便秘、上火等问题的发生。

2、注意保温防寒

糖尿病患者若是感冒了，会引起血糖、血脂和血压波动，体质虚弱者甚至可能出现酮症酸中毒、高渗综合征等糖尿病的急性并发症，威胁患者的生命。因此，糖尿病患者在秋天要注意保暖，并根据天气变化适当增减衣物。除此外，还应做好足部保暖，预防糖尿病足病。

3、饮食清淡

糖尿病患者的饮食要保持清淡，不能总吃生冷、油腻的食物，避免过多的糖分和油脂的摄入，以免影响血糖水平的控制，比如冰淇淋、薯条等食物。尤其是脾胃虚弱的患者，更要注意这一点，既能减少对肠胃的刺激，也有利于血糖稳定以及减少糖尿病高血压病发的几率。

相较于普通人，糖尿病患者更需要做秋后养护，比如做好上述的几点。除此外，糖尿病患者秋季也要预防感染，呼吸道感染也是秋冬季节糖尿病最常见的并发症。更为重要的是，一定要按时监测血糖和服用降糖药，尽可能地避免出现并发症，比如糖尿病高血压、糖尿病肾病等。如果出现了并发症的相关症状，也须及时就医。