糖尿病最怕的6种食物，常吃利于血糖稳定！

糖尿病患者如果不能够很好的控制血糖，则会引发各种并发症，比如糖尿病足，严重时甚至会致命。因此糖尿病患者既要听从医生的嘱咐，按时定量服药，还要在饮食方面特别注意，可以经常吃一些具有调节血糖功能的食物。

糖尿病患者多吃哪些食物有好处呢？

1、 菜花

菜花当中的营养成分非常丰富，这其中包括矿物质铬，这种物质具有调节血糖和改善糖耐量的作用，糖尿病患者可以经常食用。在吃菜花的时候不要把菜花煮的过烂，要不然营养成分则会流失很多。豌豆和菜花一样富含铬元素，比较适合糖尿病患者食用。

2、 青椒

青椒当中的营养成分也比较丰富，其中则包括硒元素。硒盐素进入体内之后，能够促进细胞对糖的吸收，使得餐后的血糖不会快速的上升，此外硒元素还具有调节血糖的作用，因此糖尿病患者可以适当的吃些青椒。

3、 空心菜

经研究发现空心菜当中有一种特殊的物质，能够帮助2型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜，效果更加明显，因此糖尿病患者可以适当的多吃一些空心菜。

4、 蚕豆

蚕豆当中富含充足的膳食纤维，可以在短时间内使人产生饱腹感，避免因在短时间内摄入过多的食物，而导致餐后血糖急速飙升，此外蚕豆当中的一些特殊物质还能够起到预防高血压的作用，因此糖尿病患者或者高血压患者都可以适当的吃些蚕豆。

5、 圆白菜

圆白菜的营养成分特别丰富，其中包括维生素E，既可以给人体补充所必需的营养成分，也可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，起到调节血糖的作用，糖尿病患者可以每天都吃些圆白菜。

6、 山药

山药具有健脾益胃以及滋肾养精的作用，能够提高脾胃消化和吸收的功能，促使大量的糖分在胃部和脾脏就能够被很好的吸收，降低对胰脏的影响，因此糖尿病患者也可以适当的吃些山药。

温馨提示

四季豆也是一种对糖尿病患者有好处的食物，建议糖尿病患者也可以适当的吃一些。吃四季豆之前有一点要了解，四季豆需要在100℃的环境中煮沸，才能够彻底被煮熟，要不然则有很可能会导致食物中毒，西红柿也是比较适合糖尿病患者吃的一种食物，当中的茄红素具有调节血糖的作用。