糖尿病患者活不过六十五？别自己吓自己，把这5件事做好，糖尿病患者也能长寿

近几年来，有越来越多的人患上糖尿病。糖尿病这种疾病是无法彻底根治的，需要终身的治疗。而且糖尿病还有诸多并发症的存在，患上并发症，会极大影响糖尿病患者的身体健康，甚至会剥夺糖尿病患者的生命。有的地方说糖尿病患者活不过六十五，这绝对是危言耸听，糖尿病患者做好该做的事，也是可以长寿的。

要想长寿糖尿病患者该怎么做？

1、调整好自己的心态

糖尿病是一种需要终身治疗的疾病，并发症就像一把剑悬于糖尿病患者的头顶，糖尿病患者最应该做到的事，就是把自己的心态调好整好。不要太过于压抑，不要灰心丧气，要积极起来，直面困难，要相信自己能够战胜糖尿病，要相信自己能够做好预防并发症的工作。

2、学习糖尿病的有关知识

如果对糖尿病一无所知，就不知道自己该从哪些方面入手，控制好糖尿病的病情。在这件事上千万不要模棱两可，不然很容易进入误区，影响糖尿病病情的控制，甚至会让糖尿病患者提早患上并发症。社会在发展，糖尿病患者有多种渠道学习糖尿病的相关知识，可以多听讲座，多看书，或者多和医生沟通。

3、正确的治疗

糖尿病患者想要长寿，就要确保自己的身体处于健康的状态，这一切的前提就是血糖稳定。想要让血糖稳定，就要正确的治疗，任何标明可以根治糖尿病的治疗方法都是骗人的。要去正规的医院治疗，不要相信任何偏方。服用降糖药物和注射胰岛素，适量的糖尿病治疗方法，医生会根据患者的具体情况，选择最适合他的治疗方法，要配合医生的治疗。要注意服药或者注射胰岛素的时间、剂量、方法，确保万无一失，要一丝不苟的完成。

4、规划好自己的饮食

糖尿病患者要规划好自己的饮食，要熟悉常见食物的升糖指数。再控制热量的同时注意营养均衡，确保自己的身体能够摄入充分的营养。不用控制的太过于严苛，不能节食。

5、长久的运动

糖尿病患者要养成运动的习惯，这是长寿的条件之一。运动不仅能够增强体质，还能够帮助糖尿病患者控制血糖。要注意这里所说的运动，必须要达到一定的运动强度，散步是没有用的，强度太低。可以选择太极拳、跑步、快走等运动，每周至少运动四次，每次至少运动三十分钟。

糖尿病患者如果把该做的事做好，把病情控制的很稳定，做好了并发症的预防工作，是能够实现长寿的目的的。糖尿病活不过六十五岁的说法，是一种谣言，不要听信，不要平白无故的给自己背上心理包袱。