家有糖尿病人会遗传吗？别慌，做好这4点可预防！

糖尿病具有一定的遗传性，经研究发现，父母双方有一患有糖尿病，那么子女患病的几率则会比普通人高20%，如果父母双方都患有糖尿病，那么子女患病几率则可以达到50%。因此作为高危人群平时更要做好预防工作，只有这样才能够避免因糖尿病而伤害身体健康。

家有糖尿病人要如何防止糖尿病遗传？

1、 加强对糖尿病的认识

高危人群不但要充分了解糖尿病以及并发症带来的危害，而且还要掌握一些正确的防范措施。这样一来就可以从生活的方方面面进行预防，从而最大程度的避免患上糖尿病。

2、 不吃垃圾食品

现如今零食的种类非常多样，而且味道也特别吸引人，也正是因为如此，有许多人都养成了爱吃零食的习惯，其实这种习惯对于人体健康是非常不利的，尤其是糖尿病的高发人群更要戒掉这种习惯，因为这样可以有效避免糖尿病的发生，之所以吃零食会增加糖尿病的发生几率，是因为这些食物的油脂含量特别高，极易引发肥胖，而肥胖则是糖尿病的一个主要致病因。

3、 坚持运动

运动是最好的医生，不但能够使患者抵抗疾病的能力有所提高，而且还能够预防一部分疾病的发生，比如心脑血管疾病，糖尿病等等。之所以坚持运动能够起到预防糖尿病的作用，是因为运动可以消耗体内的脂肪，避免肥胖的发生，而且还可以增加胰岛素的敏感性。

4、 定期体检

如果直系亲属当中有人患有糖尿病，那么平时则要做定期的体检。只通过观察平时的症状是无法监测出是否患有糖尿病的，因为有许多人在发病初期并不会出现三多一少的症状。在平时的生活中，要时刻注意观察自己的血糖，无论是空腹还是餐后的血糖都要特别注意，如有必要还要做糖耐量检查，这样就可以在发病前期及时采取有效的干预措施，从而避免糖尿病的发生。

虽然糖尿病具有一定的遗传性，但并不是有家族史的人都会患上糖尿病，平时养成良好的生活习惯和饮食习惯，并定期做身体检查，一般就可以起到很好的预防作用，即使是高发人群，可以远离这种疾病。如果已经患上了这种疾病也不要过于忧心，因为只要按时服药并调整饮食，这种疾病还是可以得到控制的。