不是所有的汤都适合糖尿病患者去喝的，这3种汤不要去喝

现实生活中很多家庭都有煲汤的习惯，汤不仅有丰富的营养，而且还有滋补的功效。在饭前喝上一碗汤，还能够有饱腹的感觉，能够减少主食的摄入。糖尿病患者在饭前是可以适当的喝些汤的，但是并不是所有的汤都能喝，有一些糖就不够友好，在生活中应该远离。

糖尿病患者不要喝哪些汤？

1、肉汤

肉汤包括猪肉汤、牛肉汤、羊肉汤、鸡汤等汤品，是生活中非常常见的种类。但是糖尿病患者是不适合喝这类汤的，它属于高脂肪、低蛋白的食物，营养价值远不如吃肉。这些汤里面不仅含有丰富的脂肪，而且还含有丰富的嘌呤，糖尿病患者喝多了还容易引起尿酸升高的情况，甚至患上痛风。

2、鱼汤

鱼汤是大家心目中最富含营养的汤品，味道非常的鲜美。其实鱼汤并不适合糖尿病患者去喝，因为鱼汤当中的脂肪含量也是很可观的。糖尿病患者如果天天喝鱼汤，能量就会超标，血糖就容易升高。喝鱼汤远不如吃鱼肉，鱼肉的营养比鱼汤要高，也更适合糖尿病患者。

3、用淀粉勾芡过的汤

有些人在做汤的时候都会用淀粉来勾芡一下，这样汤会更加的粘稠，味道也会更加鲜美，色泽也会比较好看。但是糖尿病患者在煲汤的时候就不要用淀粉勾芡了，这样会加强淀粉糊化，喝下这样的汤，会让血糖升高。

糖尿病患者如何健康的喝汤？

1、选择蔬菜汤或者菌汤

糖尿病患者想要健康的喝汤，当然是要正确选择汤的种类。不要喝肉汤，也不要喝鱼汤，应该多喝蔬菜汤或者菌汤。蔬菜当中含有多种维生素、钾、钙、镁、膳食纤维、叶酸等等，而且做出来的汤也特别可口，很是清爽。菌汤也是如此，蘑菇汤就适合糖尿病患者去喝，可以放一些冬瓜，特别健康。另外还可以喝豆腐海带汤，豆腐和海带对于糖尿病患者都是有好处的。

2、不要熬太久

糖尿病患者在做饭的时候要掌握这样一个要点，那就是不管是煮面还是煮粥，还是做一些其他的饭，都不要烹饪太长时间。做得越细致，烹饪的时间越长，升糖指数就越高。在做汤的时候不要把食材煮了开来，这样既失去了食材本身鲜脆的口感，还会丧失一些维生素，当然还会让血糖不稳。

3、不能光吃菜不喝汤

糖尿病患者在喝蔬菜汤的时候要多加注意，最好能够把汤也喝了，因为汤当中还有蔬菜当中煮下来的可溶性维生素。尤其是绿叶菜汤，更是连汤带菜全部吃掉。如果放了土豆等淀粉类食物，汤就不要全喝了，这类食物也要控制，不然碳水化合物会超标。

糖尿病患者是能够喝汤的，饭前喝上一小碗汤，能够有效地减少主食的摄入。但是并不是所有的汤都是适合糖尿病患者去喝的，不能觉得汤很美味很营养，就可以随便喝。糖尿病需要在饮食上进行控制，在喝汤这方面也要控制，要掌握正确喝汤的方法，这样既能够享受汤的美味，又不会影响到血糖。