血糖总是高高低低不稳定？糖尿病患者可以从这5个方面找原因

对糖尿病患者来说，生活中最为重要的是就是把血糖控制好，让血糖处于非常稳定的状态。如果血糖总是起伏不定，总是有非常大的波动，就会容易患上糖尿病并发症，威胁糖尿病患者的身体健康。有些糖尿病患者看着自己起伏不定的血糖非常的焦虑，不知道为什么会出现这样的问题。如果血糖总是控制不佳，可以从以下这5个方面找找原因，尽快解决问题才是上策。

为什么有些糖尿病患者的血糖总是不稳定？

1、没有按照医生的建议治疗

糖尿病主要有两种治疗方法，分别是服用降糖药物和注射胰岛素。不管使用什么样的治疗方法，都要听从医生的指导和建议，不要添加太多的个人意愿去调整治疗方案。有些糖尿病患者觉得自己最近一段时间血糖控制的很好，身体状况也不错，就擅自减少药物的剂量或者胰岛素的剂量，这样就会导致血糖出现很大的波动。

2、饮食控制不科学

医生会建议糖尿病患者控制饮食，糖尿病患者想要让病情稳定，想让血糖被控制的好一些，就要在饮食上进行科学的控制。很多糖尿病患者走向了两个极端，有的糖尿病患者觉得服用降糖药物就不用控制饮食了，想吃什么就吃什么。有的糖尿病患者在控制饮食上过于严格，什么都不敢吃。这两类糖尿病患者都会出现血糖波动的情况，饮食控制不科学是重要的原因。

3、缺乏运动

运动不仅能够帮助糖尿病患者控制体重，还能够帮助糖尿病患者提升机体对胰岛素的敏感性。有些糖尿病患者是比较懒的，不愿意进行运动，这样就容易让血糖出现不受控的情况。想让让血糖稳定一些，养成规律运动的习惯是很有必要的。糖尿病患者可以根据自己的身体状况，根据自己的运动能力，根据自己的喜好，选择适合自己的运动方式。运动要循序渐进，不能一开始就过量运动，不然不好坚持。

4、总是出现不良情绪

可以理解糖尿病患者背负着比较大的压力，但是要用正确的方法去排解压力。长时间背负压力就会产生很多不良情绪，不良情绪堆积就容易让情绪爆发。过于激烈的情绪波动是会影响到血糖的，会让血糖升高。糖尿病患者要学会修养身心，可以培养自己的爱好，多做一些自己感兴趣的事。多走出户外，呼吸呼吸新鲜空气，看一些美丽的景色，这样心情也会好一些。

5、总是熬夜

糖尿病患者一定要确保自己有良好的作息习惯，如果经常熬夜也是会让血糖出现波动的。尤其是前一天晚上熬夜，第2天睡到日上三竿，很晚才起床，这样会打乱服药的节奏，还会增加人的食欲，会给控制血糖产生比较大的麻烦。糖尿病患者要赶紧改掉熬夜的坏毛病，慢慢的调整自己的作息。

糖尿病患者控制血糖不佳，有很多原因。在出现这样问题的时候要找到原因，然后加以解决，不能放任不管。如果血糖一直高高低低，一直有很大的波动，就很容易引起一些严重的后果，让很多并发症找上门来。