容易导致糖尿病的两个因素是什么？做好三点可预防糖尿病！

糖尿病是一种因自身血糖升高而引起的慢性代谢疾病，最近几年糖尿病的发病人群越来越年轻化，多数跟大家日常生活中不正确的饮食习惯有关，要想防治糖尿病，首先得戒掉不良的生活习惯，采取针对性的措施来防治。

为什么会患上糖尿病？

1、缺乏胰岛素

糖尿病根据自身缺失的元素划分可以分为1型糖尿病和2型糖尿病，其中1型糖尿病的发病人群多为年级较轻的青少年，1型糖尿病的原因主要是自身的免疫力下降，胰岛素分泌减少导致，可见胰岛素的减少是造成1型糖尿病的关键，因此在治疗方面可以通过长期服用胰岛素来维持病情。

2、缺乏健康的生活意识

缺乏健康的生活意识顾名思义就是拥有一个不健康的生活习惯，这种情况多发生在2型糖尿病患者当中，这些人体内本身的胰岛素不缺少，但是由于平常不正确的饮食习惯，导致自身对胰岛素产生了抗体，其中经常抽烟喝酒，久坐不动，体重肥胖都是导致抗体的原因，对于这些糖尿病患者来说要想控制病情，一定要从改善自身的生活习惯做起，合理饮食，多运动，提高身体素质。

如何预防糖尿病？

1、合理的控制饮食

要想预防糖尿病一定要控制好自身饮食，做到营养搭配均衡，尽量避免食用高脂肪高热量的食物，并且一日三餐也要合理搭配，特别是在晚上千万不要吃过于油腻的食物，要以清淡的食物为主，平常多吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进体内的新陈代谢。

2、定期体检

定期体检是对自身健康负责的有效措施，我们可以通过定期体检，对于预防一些疾病的产生有不错的效果，例如常见的有性功能异常、视力减退、高血压、高血脂等一些疾病，一旦发现身体有异常情况，就需要立即就医治疗。

3、加强锻炼

为了提高自身的体质，建议大家在闲暇时间坚持锻炼身体，做一些慢性的有氧运动，例如慢跑、瑜伽、太极等，自身的免疫力增强了，自然会远离疾病。

因此，要想高效率的治疗糖尿病，首先要明确引发糖尿病的因素有哪些，做到对症治疗，同时患者还需要调整好自己的心态，做好与病魔作斗争的准备，按时服用药物，积极配合医生完成对糖尿病的治疗。