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糖尿病人可以吃西红柿吗?在饮食方面要牢记这3点!

2021-03-15 08:44:40      

糖尿病最怕的就是控制不了血糖,血糖持续升高易诱发多种并发症。控制血糖除了要坚持运动还要控制饮食,在饮食方面要特别的注意,但是很多糖尿病人就因此而陷入了误区,觉得只要是甜的食物都不可以吃,比如西红柿。

糖尿病人能吃西红柿吗?

糖尿病人是可以吃西红柿的,在吃西红柿的时候最好不要去掉皮,因为西红柿的皮当中维生素和膳食纤维的含量也非常丰富。另外在选择西红柿的时候,顶部凸出来的西红柿最好不用选择,因为西红柿会出现这种情况,是因为使用了植物激素。

糖尿病人在饮食方面应该注意些什么?

1、吃比较清淡的食物

无论是已经患上了糖尿病,还是身体比较健康的人,饮食最好都要清淡一些,因为过咸的食物会伤害肾,从而让人出现困倦以及肌肉缩短,或者心气不顺的症状。如果糖尿病患者长期食用清淡的食物,不但骨骼会变得强健,气血也会变得通畅。对于糖尿病人来说一天摄入食盐的含量,最好不要超过三克。

2、吃食物的时候要细嚼慢咽

在吃东西的时候,有些人会因为没有时间或者工作忙碌,而特别快速的吃东西,其实这样做会对身体不好,因为暴饮暴食很有可能会伤害到肠胃,从而影响消化吸收。在吃东西的时候最好细嚼慢咽,这样不但能够有利于消化,还能够通过唾液消灭许多病菌。糖尿病人吃东西的时候更要细嚼慢咽,这样才不会给身体增加不必要的负担。

3、不吃过凉的食物

随着天气的逐渐回暖,有许多人会选择吃比较凉的食物,因为这样会感觉非常的舒爽。然而这短暂的舒爽会让胃肠道受到很严重的损伤,从而引发一些不良反应。糖尿病患者的脾胃更加虚弱,而且非常怕寒,所以平时最好不要吃过凉的食物。

虽然得了糖尿病之后要很好的控制饮食,但是这种控制也要适当,过分控制食物的摄入也有可能会引起身体不适,有的时候甚至会造成营养不良或者低血糖的出现,患有糖尿病的人一旦出现低血糖,就很有可能会发生晕厥

(责任编辑:覃金兰 )

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