初春时节，老年糖尿病患者要做好这5大保健措施！

糖尿病可以称之为顽固疾病之一，平日里患者需要坚持服用降糖药物，才能够控制血糖。由于初春气温极不稳定，糖尿病患者如不注意保暖就容易导致血糖波动，会使得糖尿病症加重，甚至还出现一系列的并发症状。所以，糖尿病患者在春季要注意天气变化做好保暖措施，特别是老年糖尿病患者更要做好日常保健防止病情加重。

初春老年糖尿病患者需要注意哪些事项？

1、预防感冒

春天是个多变的季节，特别是初春，天气变化十分不稳定，忽冷忽热，特别是有寒流入侵的时候，中老年朋友自身各项机能都在下降，对于寒冷的抵御能力本就已经在减弱，若是糖尿病患者的话，免疫力本身就比普通人弱一些，就成为流感的高发患者。糖尿病患者一定要严格遵循春捂秋冻的原则，不要早早的脱掉棉衣，如果寒流入侵，就会加重自身糖尿病的症状。

2、多多做运动

“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春天是万物复苏，生机勃勃的时刻，这个时候中老年糖尿病患者也应该加强自身的身体锻炼，选择天气比较暖和的中午或者是下午时光，到公园，小区的广场做一做老年保健操或者是打一打太极拳，这种舒缓的运动可以增强身体的免疫力。

3、合理的饮食

春天之所以会加重糖尿病患者的病症，除了跟天气有关系之外，跟自身的饮食习惯也有很大的关系。春天是一个比较尴尬的季节，糖尿病患者可以适当的多去吃一些清火败火的蔬菜和水果，多以绿叶的素菜为主，不要吃过多油腻的食物。

4、保证充足的睡眠时间

春天还是一个懒洋洋的季节，人很容易犯困和疲倦。中老年糖尿病患者一定要养成早睡早起的好习惯，建议中午午休一个小时到一个半小时时间。

5、保持良好的心态

心情对于疾病的影响是非常重要的，糖尿病患者一定要拥有一个良好的心态，避免烦躁不安，使得肝气不顺，体内分泌出大量的肾上腺素，刺激到肝糖原释放，抑制胰岛素的分泌，就会使得血糖不断升高。

以上这些中老年糖尿病患者需要注意的事项问题，大家一定不要忽视。当患者血糖持续升高的时候，就及时到医院里面去做相关的检查和治疗，一旦形成糖尿病治愈起来就会更加的困难。同时建议患者每日早晨起床之后，先去测量血糖，实时监控自身的情况变化，控制血糖的升高，身体才不会出现并发症状。