得了糖尿病不能吃甜食？揭秘糖尿病与糖的4大真相！

许多人都认为糖尿病是因为吃糖过多引起的，所以在患上糖尿病之后，就会远离含糖的食物，因为他们觉得只有这样才能够让自己的血糖保持稳定。其实这种看法并不完全正确，如果一点糖分也不摄入，不但不会让血糖保持稳定，还有可能对身体造成一些不必要的伤害。

糖尿病病人怎样正确对待糖分？

1、糖尿病不一定是吃糖引起的

糖尿病其实并不是因为过多吃糖引起的，而是因为控制血糖的系统出现了问题。身体有控制血糖的系统，任何一种食物进入体内之后，其中的糖分都会被分解成葡萄糖，然后运送到身体其他器官被吸收和利用。一旦这个系统出现问题，胰岛素就不能很好的降低血糖的浓度，从而引起高血糖的现象，时间长了就会引发糖尿病的发生。所以糖尿病并不是因为吃糖过多引起的，而是因为胰岛细胞有缺陷或者胰岛素敏感度下降导致的。

2、糖是身体不可或缺的一种营养

糖能够给身体提供热量和能量，如果人体内的糖类不足，就很容易出现各种不适的症状。如果糖尿病人体内缺乏糖分则很有可能引发低血糖的发生，一旦病人低血糖就会出现一系列不适的症状，比如说手脚无力头晕或者饥饿等，严重的时候还会陷入昏迷。所以即使患上了糖尿病也要适当的补充糖分，只有这样身体才不会受到不必要的伤害。

3、糖尿病人也要适当的吃含糖分的食物

糖尿病人过分控制糖分的摄入不但会让身体出现一些不适的症状，还会让身体长期缺乏脂肪和蛋白质，这是因为身体没有糖分提供能量的时候，就会分解身体本来含有的脂肪和蛋白质。这样长时间的恶性循环，身体最终会因为缺乏脂肪和蛋白质而逐渐消瘦，为了避免这种情况的发生，糖尿病人也要适当的吃一些含糖分的食物。

4、摄入食物的时候一定要控制食量

虽然糖尿病人也要适当吃一些含有糖分的食物，但是在摄取这些食物的时候，一定要控制自己的食量，只有这样才能够在给身体提供足够能量的前提下，不影响血糖。

即使患上了糖尿病，也不一定要远离含有糖分的食物，过分控制糖类的摄入很有可能会引起其他的不适。虽然可以吃一些含糖分的食物，但是一定要适当，如果自己不明白，可以咨询一下专业人士，给自己制定一份适合自己的控糖方案，只有这样才能够既保持血糖的稳定，又不会引起其他的不适。