糖尿病起夜频率？这3大诱因要警惕，教你3招来解决！

睡眠和糖尿病患者的健康息息相关，如果总是睡不好，睡眠质量非常的低，血糖控制就会出现问题，会进一步的影响到糖尿病患者的身体健康。很多糖尿病患者都有起夜频繁的问题，一晚上要起夜三四次，根本没有睡眠质量可言。想要解决这个问题，就要先清楚原因。

为什么有的糖尿病患者起夜频繁？

1、血糖控制不佳

糖尿病有一个比较典型的症状，就是尿的多，这是三多一少症状当中的一个。之所以出现这样的症状，是因为血糖高，出现了渗透性利尿，就会让糖尿病患者去厕所去的很频繁。糖尿病患者体内的血糖越高，尿量就会越高，排尿次数就会变多。

2、胰岛素注射不对

通过注射胰岛素来治疗糖尿病的糖尿病患者，如果在胰岛素注射上面出现问题，也会影响到晚上的起夜情况。每一位糖尿病患者情况是不一样的，他们的治疗方法也不一样。有的糖尿病患者在早上注射胰岛素的量很大，晚上胰岛素注射的量很少，晚上就会出现高血糖的情况，就会让尿量增多，让人频繁的起夜。

3、其他因素的影响

冬季气温很低，人在寒冷的状态下，会变得多尿。晚上如果不小心冻着了，室温特别的低，人就会老想着去厕所排尿。除此以外，精神方面的因素也是需要考虑在内的，如果精神非常的紧张焦虑或者处于其他负面情绪的包围，就会导致神经系统反射紊乱，就会出现神经性的多尿。还有一部分糖尿病患者之所以起夜起得比较频繁，是因为他们喝的比较多，睡前喝很多水，这样不利于肾脏的健康，容易出现水肿的情况，还会让人晚上频繁起夜。

糖尿病患者应该如何解决晚上频繁起夜的问题？

1、控制血糖

糖尿病患者想要解决晚上频繁起夜的问题，就要认真的了解自己，最近一段时间血糖控制情况。可以连续几天每天都在相同的时间测量一下自己的血糖，看是否出现了大的血糖波动，看是否超过了血糖控制范围。解决问题就要先控制血糖，这个问题是重中之重。

2、饮食多注意

糖尿病还要在饮食和饮水上下功夫，少吃一些盐吃盐，吃多了排尿也会增加。饮水不要太多，每天喝足两升就可以了，睡前不要喝太多的水，睡前喝水喝多了，晚上是会起夜的。

3、预防糖尿病肾病

糖尿病患者还要注意一个问题，就是要预防糖尿病肾病的到来。糖尿病肾病比较常见，对糖尿病患者的身体健康影响很大。平日里要注重对肾脏的养护，不要憋尿，少吃一些对肾脏有毒性的药物，不要轻易的选择不健康的保健品，饮食当中可以少量的摄取一些蛋白，选择低盐饮食。

糖尿病患者如果晚上频繁的起夜，会影响到睡眠质量，会影响到血糖的控制。想要解决这个问题就要先了解原因，从原因入手是最好的。