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为什么总是血糖波动不稳?反省是不是这6个方面出现了问题!

2021-02-17 08:57:57      

对于糖尿病患者来说,没有比血糖波动更让人糟心的事了。出现血糖波动就意味着血糖控制不佳,糖尿病并发症就会伺机而动,健康就会摇摇欲坠。很多糖尿病患者都闹不清楚自己为什么会出现血糖波动,可以从以下这几个因素上找找原因。

为什么糖尿病患者会出现血糖波动呢?

1、正常的生理现象

糖尿病患者一天的血糖并不是一成不变的,而是会存在一些波动,这些波动是正常的生理现象。餐后餐前会有一定的波动,如果相差在2.2mmol/L以内,就是正常的。一天当中血糖有峰值也有低谷,不超过4.4mmol/L就正常。

2、饮食方面不节制

很多糖尿病患者在饮食方面都不注意,都不相信科学,而是相信自己的判断。有些糖尿病患者觉得自己吃药了或者注射胰岛素了就不用控制饮食,这势必会导致血糖出现波动。有些糖尿病患者觉得自己在饮食方面需要进行特别严格的控制,甚至达到严苛的地步,这样做血糖就会下降,甚至出现低血糖的情况,也是血糖波动。

3、运动方面太盲目

有些糖尿病患者一听运动可以辅助降糖,就会没命的运动。虽然运动确实能够改善胰岛素抵抗,能够让人的体质变得更好,但是强度过大的运动,时间过长的运动会。过度消耗体能会引发低血糖。各位糖尿病患者在运动的时候最好能够制定计划,循序渐进的进行,这样才是长久之计,而且容易坚持,还不会出现血糖波动的情况。

4、药物服用不当

不管是服用降糖药物还是注射胰岛素,糖尿病患者在治疗的过程中一定要遵医嘱。在这件事上不需要有太大的个人自由,自己擅自更改药量或者服用一些其他的药物,或者直接停药,会导致特别大的血糖波动,会让血糖失控,并发症很快就会到来。

5、外界环境影响

当人们突然转变生活环境的时候,比方说搬家或者换工作。或者突然改变居住的城市,环境一点也不同,身体就会出现应激的状态,这种应激的状态会让人产生应激性血糖升高,血糖波动就出现了。不过这种血糖波动会在适应环境之后恢复正常,没必要太过于担心。

6、情绪波动明显

有些人本身就是暴脾气,有些人比较容易受到外界因素的影响,总结一下就是经常发脾气。情绪波动会影响到血糖,会让血糖出现波动。在出现比较大的情绪波动的时候,肾上腺激素分泌就会变多,就会刺激血糖,让血糖升高。控制情绪是一种能力,是糖尿病患者必须要培养出来的一种能力。

糖尿病患者最不愿意看到的是就是血糖出现波动,只不过有的时候波动是正常的,有的时候则是不正常的。如果不知道是正常还是不正常,可以去医院寻求医生的帮助,如果查出来确实不正常,就要找到原因加以解决。

(责任编辑:黄日金 )

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文章关键词: 血糖波动不稳定的原因 血糖波动 血糖

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