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肥胖型糖尿病当心各种并发症?科学减肥要牢记这5点

2021-02-01 08:02:15      

肥胖糖尿病之间的关系非常的密切,肥胖是导致糖尿病的危险因素,糖尿病患者肥胖会给身体健康产生很大的危害,会导致糖尿病并发症到来。糖尿病患者想要控制好血糖,注意治疗和护理还不够,还要控制好体重,不能放任自己肥胖。接下来就让我们一起来了解一下,糖尿病患者想要健康的减肥应该怎么做。

糖尿病患者应该如何科学减肥呢?

1、科学饮食,控制食量

对于普通人来说,想要减肥必须在饮食上加以控制,俗话说三分练七分吃,如果不控制饮食而只运动的话,运动效果不会特别好。对于糖尿病患者来说也是如此,虽然糖尿病患者在日常生活中对于饮食的控制已经很到位了,但是想要减肥还需要注意很多问题。比如说不要再继续吃一些高热量的零食了,加餐这件事固然很重要,但是加餐的食物必须要选择低热量的健康的食物。再比如说,想要减肥不要经常在餐馆吃饭,自己做饭更健康,更利于减肥。

2、坚持运动

减肥离不开运动,控制血糖也离不开运动,糖尿病患者想要减肥就必须在运动上下功夫。其实只要活动起来就已经算成功了一半了,但是如果活动量很小,不仅起不到控制血糖的效果,也起不到减肥的效果。希望各位糖尿病患者能够制定合理的运动计划,有氧运动和无氧运动相结合,每周至少三次运动,这样坚持下去成果就会慢慢显现。

3、改善情绪

糖尿病患者很多都是面临着很大的精神压力,这种压力来自于疾病本身也来自于家庭和社会。如果一直背负着很沉重的压力,就容易出现情绪性暴饮暴食的问题,总是忍不住吃下更多的食物,不仅会让血糖产生很大波动,还会让糖尿病患者变得越来越胖。

4、选择有减肥效果的降糖药物

糖尿病患者想要减肥,也可以选择一些有减肥效果的降糖药物,最为常见的就是二甲双胍。更换药物要在医生的指导和建议下进行,如果自己不适合这类药物,进行强行的更换,对于控制血糖会产生不利的影响。在治疗这一方面,千万不要经常出现自己的想法,跟着医生的治疗方案走就可以了。

5、考虑减重手术

如果糖尿病患者非常的肥胖,满足了做减重手术的条件,也可以通过做减重手术的方式来减肥。做减重手术之前要做详细的检查,规避各类风险,让手术更加安全。很多人认为减重手术能够彻底的治愈糖尿病,这种想法过于绝对了,减重手术并没有这个作用。不适合做减重手术的人千万不要去做,因为减重手术具有一定的危害。

糖尿病患者千万不要让自己太过于肥胖,要尽快让自己进入健康的体重范围。如果放任自己肥胖而不去解决,会产生很多危害的后果导致许多并发症出现。糖尿病患者减肥要用正确的方法,使用正确的方法来减肥,才能有真正的减肥成果,才不会影响到自身的健康。

(责任编辑:黄日金 )

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文章关键词: 糖尿病患者科学减肥的方法 减肥 糖尿病

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