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胰岛素抵抗对身体有哪些影响?从2个方面来改善胰岛素抵抗!

2021-05-11 08:54:49      

某些因素使得胰岛素促进葡萄糖摄取和利用效率降低,身体可代偿性分泌太多胰岛素,从而引起高胰岛素血症来维持血糖稳定,这在医学上被称为胰岛素抵抗,胰岛素抵抗会对身体带来一定的影响,也是引起二型糖尿病和代谢综合征的主要原因。

胰岛素抵抗对人体带来哪些影响?

1、腹型肥胖

腹型肥胖也就是脂肪堆积在腹部,提示内脏脂肪多。脂肪细胞中含有的胰岛素受体少,亲和力也比较低,对胰岛素并不是很敏感,因此胰岛素抵抗作用在脂肪组织中。体内有太多脂肪细胞,势必升高血浆中游离脂肪酸含量,脂肪酸可抑制葡萄糖进入组织细胞中,从而产生胰岛素抵抗。胰岛素抵抗又会反过来加剧代谢异常,加快脂肪细胞堆积速度,从而引起二型糖尿病。

2、高血糖

胰岛素分泌缺陷以及胰岛素抵抗是导致二型糖尿病的主要原因之一,尤其是胰岛素抵抗发生的早。胰岛素抵抗早期,为能维持正常血糖,胰岛细胞可分泌大量胰岛素。病情发展到一定程度,可使得身体代偿机制慢慢衰退,胰岛素分泌减少,尤其是不能跟胰岛素抵抗抗衡时会升高血糖,导致糖耐量异常,甚至诱发糖尿病。尤其是糖尿病治疗过程中,没有及时解决胰岛素抵抗的情况,会增加血糖控制和稳定难度。

3、高血压

胰岛素抵抗初期,高胰岛素血症可影响交感神经活动,加快心跳速度,使得小动脉增生,从而增强小动脉对升压物质敏感性,最终诱发高血压。

4、脂肪肝

胰岛素抵抗跟脂肪肝息息相关,肝脏周围积聚太多脂肪是引起胰岛素抵抗的主要原因,胰岛素抵抗可导致脂质紊乱,从而诱发脂肪肝,若一直放任不管会诱发脂肪性肝硬化或肝癌。

5、不孕不育

胰腺不停的运作工作,生成足够量的胰岛素,便于必要时转化成葡萄糖。但过量胰岛素会引起睾酮水平升高,睾酮又会抑制生育,使得女性完全停止排卵。胰岛素水平升高时也会影响到其他激素,如黄体生成素以及卵泡刺激激素停止释放,进而影响卵泡发育。另外雌激素和孕酮平衡失调时可降低卵子质量,降低女性受孕能力。

如何减轻胰岛素抵抗?

1、积极减肥

身体肥胖和超重是引起胰岛素抵抗的主要原因,身体对胰岛素敏感性降低。大量脂肪细胞产生会使得胰岛素抵抗物质增多,只要及时减少脂肪细胞数量,就能降低有害物质数量,因此需积极减肥。

2、保持适度运动

保持科学规律运动能促进胰岛素发挥最基本的功能,加快组织对葡萄糖利用,特别是肝脏、脂肪以及肌肉等,从而增加胰岛素敏感性。

温馨提示

肝功能正常的情况下,肝细胞对胰岛素很敏感,血糖升高时会在肝脏生成糖原且储存。但过度酗酒会影响肝脏对血糖调控,从而引起高血糖。香烟中含有的有害物质可增加胰岛素抵抗,因此必须戒烟戒酒。可合理补充微量元素,特别是三价铬离子和钒,能有效减轻胰岛素抵抗。

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