糖尿病合并高血压怎么办？可以通过这5种方法进行改善！

糖尿病是生活中常见的一种慢性疾病，而糖尿病会影响到身体的代谢功能，这样也就很容易引发其他的代谢性疾病，其中最常见的也就是高血压。这两种疾病都属于典型的慢性病，都需要长期吃药才能得到控制，因此也就需要注重生活中的调理。

糖尿病高血压应该如何改善？

1、进行合理饮食

糖尿病与高血压都是慢性疾病，但是糖尿病引发的高血压在早期属于继发性高血压，只要血糖得到控制，血压也就不会明显升高，所以在饮食上还是要以低热量食物为主。除此之外，患者摄入的盐分以及脂肪也应该适量的减少一些，这样才不会使高血压转化为原发性，也不容易导致高脂血症。

2、进行锻炼

锻炼可以很好的促进循环以及代谢功能，对于这两种慢性疾病都可以起到控制的效果，所以长期保持锻炼的习惯，也就能够有效的治疗糖尿病高血压。患者可以考虑长期进行有氧运动，降低胰岛素抵抗的情况，还能够提高体质。

3、控制情绪

在出现高血压之后，患者就一定要做好对自己的情绪控制，因为糖尿病引发的高血压与原发性高血压有着相同的危害。如果患者长期情绪激动或者保持紧张，就很容易影响到内分泌，从而导致血压升高，也会影响到对血糖的控制，所以生活中最好是多做一些愉悦身心的事情，帮助自己改善心态。

4、加强自我监测

糖尿病高血压的患者在生活中除了要监测血糖之外，还要保证对血压的监测，血压的波动有时候是很大的，如果发现血压明显增高的情况，还需要在一段时间内对血压进行反复的测量。

5、长期坚持服用药物

由于两种慢性病都不容易控制，所以在生活中患者还需要长期服用药物来改善症状。由于常用的降糖药与降压药种类比较多，患者可以先询问医生，了解具体的用法之后再使用药物。否则降压药与降糖药很容易产生副作用，导致对身体其他脏器以及组织的损伤。

糖尿病高血压的患者需要加强对疾病的重视，尤其是在生活方式上要做出改变。如果在生活中发现了，疾病加重引发的症状，一定要及时到医院进行检查，避免延误病情，只要能在早期及时控制就能够有效的避免疾病发作，导致严重的并发症。