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糖尿病患者要想远离并发症,需要坚持做好这7件事!

2021-05-10 08:21:56      

糖尿病患者的主要临床特征就是血糖增高,长期的高血糖会使机体的血管和神经受到影响出现问题,从而导致各种慢性并发症的出现。对于糖尿病患者来说,当血糖波动过大时会比持续高血糖后果更加严重,会加剧身体慢性炎症,导致身体出现损伤,还容易增加并发症的风险。

糖尿病患者应该怎样防止并发症出现呢?

1、控制病情,饮食是基础

糖尿病患者的饮食控制良好,血糖就能够得到稳定,主食必须要定量,同时还应该粗细粮食搭配合理,这样能够促进机体的消化吸收,补充各种微量元素和碳水化合物。还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证种类和颜色的多种多样。摄入膳食纤维之后能够降低血浆的脂质浓度,稳定患者的餐后血糖。

2、减肥

糖尿病的出现与身体超重有一定的联系,所以糖尿病患者一定要减肥,使血糖保持在正常水平。体重减轻之后空腹血糖就会有所下降,还能够使糖化血红蛋白和低密度脂蛋白有所下降,降低心血管疾病的发生风险。

3、进行餐后运动

糖尿病患者进行运动是基础治疗的方法之一,通过运动能够改善胰岛素的敏感性,维持体重,还可以改善机体的各种代谢指标,保证各系统发挥正常的生理功能,通过运动保持心情愉快有助于患者控制病情推迟慢性并发症的出现。在运动时需要因人而异,选择有氧运动,结合实际情况量力而行。

4、学会吃饭的技巧

糖尿病患者掌握正确的吃饭技巧就能够降低并发症的几率,在饭前可以先喝一杯水,然后吃一些蔬菜和含蛋白质的食物,最后吃五谷杂粮等主食能够使餐后血糖得到平稳的控制。

5、戒烟戒酒

吸烟饮酒是一种不健康的生活方式,大量饮酒之后血糖会难以控制。另外,对于吸烟的人群来说容易血管发生障碍,烟草中含有的有毒物质会导致血管痉挛,血液循环变慢增加下肢血管病变的几率,患者就容易出现周围神经病变糖尿病足

6、定期测血糖

防止并发症出现糖尿病患者必须要定期监测血糖,对餐后血糖、空腹血糖、睡前血糖进行监测,不同时间段监测不同的血糖并进行准确的记录,能够为临床医生调整治疗方案提供依据,从而帮助患者更好的治疗疾病。

7、全面管理,控制血压血脂

糖尿病的患者除了稳定血糖之外,还必须要对全身进行管理,控制血压和血脂,能够更好的预防并发症的出现。

糖尿病的可怕之处就是并发症给身体带来的影响,所以在日常生活中一定要掌握正确的预防方法,积极预防并发症的出现。当血糖增高时应该通过口服药物,饮食以及运动等方法稳定血糖,在稳定血糖过程中,身体出现任何异常都应该及时到医院进行治疗。


(责任编辑:覃金兰 )

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