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糖尿病
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“隐形杀手”糖尿病,不小心患上了,4招轻松解决!

2020-09-15 08:54:13      

糖尿病一种常见的心脑血管疾病,生活中患有糖尿病的人并不少见,一旦患上糖尿病大部分的漫长岁月将与糖尿病共同度过。可能很多人认为糖尿病只是会导致血糖上升,并不会危及性命,也可以不用过多理会,却不知糖尿病被称为隐形杀手,它可怕的不是血糖上升,而是血糖控制不佳所带来的并发症,因此不小心患上糖尿病,采取这些措施能有效控制。

糖尿病为什么被称为隐形杀手?

糖尿病的主要特征是高血糖,而在高血糖持续的状态下没得到控制易导致各器官发生病变,如血管、神经、微血管、肾脏等,这些器官组织在发生病变后会导致相关部位受影响,从而导致危及生命的疾病,如冠心病、肾脏病变、中风、神经病变等,可能在短时间内高血糖不会带来影响,随着时间延长,生命力逐渐下降,最后因为疾病终止生命,因此糖尿病被称为隐形杀手,在患有糖尿病后要及时采取措施。

患上糖尿病后要怎才能控制住血糖?

1、控制饮食

在患上糖尿病后饮食控制非常重要,定时进餐并且要避免脂肪,糖分过高的食物,防止脂肪热量摄取过多导致血糖不稳定。而且采取少食多餐的方式,对控制血糖有帮助,糖尿病人可以将每天的三餐改为5餐,并且每餐摄取少量食物,既能避免一次性摄取过多,也能避免因为摄取少而容易饥饿。

2、坚持运动

大部分糖尿病人存在肥胖现象,而肥胖不仅会导致糖尿病,还会引发高血压、高血脂,因此糖尿病人需要采取运动来减重,而且运动可以消耗能量,帮助降血糖,同时能提高胰岛敏感性,促进胰岛素分泌,对于糖尿病人来讲是必不可少的控制血糖方法。

3、保持情绪稳定

一些患者因为患上糖尿病后会过度沮丧焦虑,甚至因为压力过大导致心理负担过重,却不知情绪不稳、压力过大、负担过重会导致血糖得不到控制,因为这些会影响内分泌,糖尿病属于代谢系统紊乱疾病,内分泌异常激素等问题也会跟着出现异常,就会导致代谢系统紊乱而加重疾病,血糖得不到控制时会带来其他问题,因此情绪稳定,心态平和很重要。

4、坚持服用药物

可能一些患者认为自己血糖高但没有明显症状,不需要服用药物,或者是在服用药物后血糖得到稳定就擅自停止,而这些行为都会导致血糖持续上升,不利于血糖控制,坚持服用药物才是控制血糖的主要,毕竟一些药物除了降血糖,还能调节血管降低胆固醇,所以不能盲目停止,需在医生指导下坚持服用。

总的来说,一旦患上糖尿病采取以上这些措施能将血糖控制在正常范围内,避免血糖持续上升带来一系列伤害,特别是各种并发症。

(责任编辑:黄日金 )

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