糖尿病患者秋季保护好2个部位，做好6件事能控制血糖！

自从立秋后天气变得越来越寒凉，很多人喜欢过秋季，硕果累累而且不冷不热的天气很舒适。但对于糖尿病患者而言却是恐怖的季节，因为秋季是糖尿病并发症高发期，只要血糖得不到有效控制，将会引起糖尿病肾病、糖尿病眼和糖尿病足等。所以糖尿病患者秋季一定做好防范工作，尤其保护好两大部位。

糖尿病病人秋季需保护好哪两个部位？

1、皮肤

秋天天气变得越来越干燥，糖尿病患者易感觉皮肤瘙痒，这种情况下不能随意抓挠皮肤，也不能用热水烫洗。本来患者的抗感染能力差，皮肤易引起感染，带来意想不到的后果。

2、脚

糖尿病病人需保护好脚，稍有不慎可能会引起糖尿病足，最终以截肢治疗，严重降低生活质量。每天睡觉前用40℃温水泡脚，泡脚后仔细观察脚，看看有没有出现伤口、皲裂或鸡眼。洗脚水温不能超过50℃，洗脚后用柔软的毛巾把脚和脚趾缝擦干。

糖尿病患者秋季需注意什么？

1、控制饮食

秋季天气寒凉，肾上腺素分泌增多，增加肝糖原输出，减少骨骼肌对葡萄糖的利用率。秋天人们的食欲也增加，运动量有所减少，会减慢葡萄糖代谢，从而升高血糖，因此需控制食欲，避免血糖持续性升高。保持清淡饮食，多吃粗粮和绿叶蔬菜，避免喝酒吸烟、喝浓茶以及浓咖啡等。养成主动喝水习惯，不能等到口渴时才喝水。

2、勤监测血糖和体重

气候会影响调糖系统，再加上秋季易感染而导致血糖升高。糖尿病病人需监测血糖，只要出现感冒发烧等不适感，需积极就医。另外要积极控制体重，避免狂贴秋膘。

3、多参加户外活动

保持适度运动不仅仅能提高心肺功能增强体质，而且也有利于血糖控制。天气不好时可改为室内运动，如跳绳、打太极拳或练习瑜伽等。

4、保持心情愉悦

情绪影响血糖，患者需保持积极乐观的心态能维持血糖水平稳定，帮助降低血糖。有宽广的胸怀，不能因为小事而斤斤计较的。

5、增强免疫力

秋天一早一晚温差大，易感冒而且也会出现呼吸道或尿道感染，因此糖尿病患者需多参加体育锻炼，多注意休息来增强抵抗力。一旦受到感染需积极治疗，以免使得血糖升高而引起酮症酸中毒。

6、控制好血压血脂

秋天早晚温差大会使得血管收缩和舒张，易引起血压波动大，从而增加心脏负担。患者需控制好血压和血脂，合理用降压药和抗血小板药物以及降血脂药物。若患者血压波动过大且伴有胸口疼痛、胸闷心悸，需及时选择正规医院治疗。

温馨提示

糖尿病患者在秋季不能盲目进补和贴秋膘，一日三餐定时定量控制总热量摄入，合理安排粗粮和杂粮比例。若糖尿病患者易出现低血糖或正在接受胰岛素治疗，需一日三餐间加一餐，采取少量多餐原则能帮助血糖控制。