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糖尿病患者能不能游泳?游泳至少带来3大好处!

2020-08-20 08:05:28      

糖尿病作为一种慢性疾病,就需要长期对此进行控制,运动已经是一个控制糖尿病的很好方法了,那么在运动之中,游泳比其他运动更加适合糖尿病患者进行,现在就来看一下游泳为什么适合糖尿病患者。

游泳对糖尿病患者有哪些好处?

1、锻炼心肺

游泳大家都知道,在一段时间的游泳后都会出现非常疲累和剧烈喘息的情况。这主要是大量的水对于胸部有压力,在运动过程中需要克服这些压力才能够保持呼吸,因此游泳更容易锻炼到心肺的功能。糖尿病患者锻炼心肺功能和体质会有明显的改善,同时对于身体的代谢功能也会有促进作用。

2、提高体质

游泳时一般将面临较大的温差,在游泳池中人体感受到的水温可能较高,但在出水后,体温会迅速的降低,此时机体就需要不停的改变体温调节的功能,才能保证新陈代谢的进行,因此常常进行游泳,糖尿病患者的体质也会有显著的提高。

3、减重

有一部分糖尿病患者会因为先前饮食的问题而出现肥胖的情况,并且可能由于高血糖的原因,同时导致高血脂的出现,游泳的话可以消耗更多的热量,能够迅速燃烧脂肪,帮助患者减少血液内的脂肪含量,可以作为预防高血脂的方法。

糖尿病人游泳要注意些什么?

糖尿病人如果要进行游泳,一定要注意自身有没有并发症出现,尤其是一部分糖尿病足的患者,如果有糖尿病足的出现,那么在泳池里就很可能造成局部的感染。糖尿病患者由于体质的下降,很容易受到细菌感染的影响,因此在游泳时一定要佩戴好泳镜,防止眼睛受到感染,除此之外糖尿病患者在游泳的同时,一定要做好血糖监测,由于游泳消耗能量非常巨大,有可能会在糖尿病患者服药或注射胰岛素后,出现低血糖的情况。为了避免这种情况的发生,在游泳前一般需要先对血糖进行检测。

如果是在患有糖尿病后第一次进行游泳的患者,可以考虑适当的减少胰岛素的使用剂量,这主要是由于游泳增强体质后容易增强机体对胰岛素的敏感性,这就直接影响到了2型糖尿病患者对血糖的控制情况,因此一定要做好预防。

(责任编辑:黄日金 )

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文章关键词: 糖尿病患者游泳的好处 游泳 糖尿病

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