孕期患糖尿病的原因是什么？大多与这4大因素有关，保持3大好习惯可预防

由于现在的生活条件变好，很多孕妇在孕期会没有节制地吃很多零食或者蛋糕。虽然孕妇的食物摄入量会增加，但是经常吃这些含糖量高的食物就会导致孕妇的血糖水平升高，而孕妇的激素水平会发生大变化，会对胰岛素产生拮抗作用，导致无法降低血糖，长期下来就会出现糖尿病。妊娠糖尿病会危害胎儿和孕妇本身的，因此要了解关于妊娠糖尿病的重要知识，预防出现糖尿病。

孕期患上糖尿病的原因有哪些？

1、肾脏排泄增加

在怀孕过程中，肾脏的血流量会增加，因此肾小球的滤过率升高，产生更多的尿液。但是肾小管对葡萄糖的重吸收有限，就会导致过多的葡萄糖从尿液中排出，出现糖尿病。

2、激素升高导致

妊娠期间雌激素和孕激素会大幅度的增加，这两个激素不仅会刺激机体生成过多的葡萄糖，还会对胰岛素产生拮抗作用，导致血糖升高的同时还无法降低，因此糖尿病就会出现了。

3、摄入脂肪过多

没有科学的孕妇营养知识储备，很多人就会觉得怀孕之后就该多吃东西，好好地补身子，尤其会选择脂肪过多、蛋白质含量较低的食物，因此孕妇的脂肪消耗不掉，不仅会出现肥胖，还会导致血糖升高，引起糖尿病。

4、需糖量增加

孕妈妈感到疲劳时会想要补充能量，于是就会选择补充很多葡萄糖，虽然适量的葡萄糖有助于胎儿的发育，但是过多的摄入糖分就会导致血糖的升高。

如何预防妊娠糖尿病？

1、适当的饮食

孕妇一定要控制饮食，做好科学、健康的饮食搭配，营养物质每天的补充量要到位。不要为了害怕胎儿缺少营养而大量吃一些脂肪、糖类、蛋白质都十分过量的食物，这不仅会导致血糖的升高，还会导致胎儿过大。

2、适当运动

有些孕妇害怕运动会对胎儿不好，在整个孕期都不怎么运动，其实这是一种错误的理念。适当的运动会降低血糖，消耗脂肪，同时有利于分娩。可以选择一些强度较低的运动，例如散步、瑜伽、拉伸等。

3、及时监测血糖

孕妇到后期可以去医院做一个糖耐量的筛查和血糖的检测，确保自己的血糖水平正常和胰岛素分泌正常。也可以买一个简易的血糖仪检测血糖，及时关注血糖水平。