古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
生活中很多糖尿病人在日常都会关注自己的饮食,生怕饮食不对让血糖不稳,而在关注饮食的同时对一些饮品却不了解,只知道血糖高不能喝各种饮料,却不知有些饮品不但不会升高血糖,甚至还可以稳住血糖。想要血糖稳定,喝这三种中药泡茶是最好的。
哪三种中药泡茶能帮助清血糖稳血糖?
1、山药
山药是一种常见中药,它有健脾益胃,滋阴补肾降血糖的功效,在中药学中记载山药为药食两用的植物食材,作为食材能益肺补脾,对于多饮、多食、多尿并且体重消瘦的糖尿病人来讲可以增强身体体质并且改善症状,选用新鲜山药250克后去皮放在砂锅中煮沸后代替茶水饮用。
2、枸杞茶
枸杞也是比较常见的中药材,有清肝明目降低血糖的作用,枸杞中含有的枸杞多糖能增加胰岛素敏感性,促进胰岛素分泌,同时还能提高饭后耐糖量的作用,帮助延缓餐后血糖,用枸杞泡水饮用对糖尿病人来讲极为有利。
3、金银花茶
金银花是一种清火降火的中药,而糖尿病人在平时用金银花泡水饮用也有利于降血糖,金银花中含有绿原酸,这种物质能改善胰岛素抵抗,提高身体对胰岛素的敏感性,另外一些糖尿病人是因为胰岛细胞受损导致血糖不稳定,金银花能辅助修复损伤的胰岛细胞,让胰岛素能调节血糖,让血糖稳定。
糖尿病人在日常要注意什么才能让血糖稳定?
大部分糖尿病人在日常的饮食不规律,经常摄取各种高糖、高脂、高油食物,想要血糖稳定这些食物要控制,做到营养多样化,避免身体能量糖分剩余过多,而在注意饮食的同时要配合运动,运动能提高胰岛细胞改善胰岛素敏感性,增强对血糖的吸收,而且运动能消耗能量,让身体多余的脂肪热量被消耗,特别是在饭后一小时运动能起到降血糖作用。
总的来讲,糖尿病人想要血糖稳定需要多方面配合,不要以为自己有服用药物其他不用注意,单纯服用药物并不能让血糖稳定,反而会反复并且带来伤害。只有做好生活护理措施并且注意饮食。同时多喝以上这几种茶,才能全面辅助降血糖,让血糖稳定的同时不易反复波动,而且还能防止其他并发症出现给身体带来伤害。
(责任编辑:黄日金 )
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