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糖尿病不能吃主食,多吃粗粮?千万不要陷入这7大饮食误区

2020-10-18 08:14:53      

糖尿病在确诊之后需要通过药物治疗、饮食治疗和运动治疗来稳定血糖,缓解症状,提高生活质量。但是很多病人对饮食治疗存在着一定的误区,掌握不了正确饮食治疗的方法,使血糖得不到有效的控制。

那么糖尿病人对饮食治疗的误区都有哪些呢?

1、只要不吃主食就能够控制血糖

饮食治疗糖尿病是比较常用的方法,很多糖尿病的患者都知道主食吃多了血糖就会增高,所以很多人就会选择不吃主食来稳定血糖,其实这种做法是错误的。糖尿病的患者需要摄取主食补充身体的能量,满足身体的代谢需要,若摄取主食不足会导致脂肪蛋白质过量分解,严重时还容易导致身体营养不良。所以糖尿病的患者需要根据身体情况调整饮食结构,定时定量的摄入主食。

2、不甜的东西就能随便吃

糖尿病的患者都认为甜食才容易导致血糖升高,只要不甜都可以随便吃,其实这种想法是非常错误的。不甜的食物并不代表不含糖,很多食物在摄取之后会在体内逐渐转化成葡萄糖,也容易导致血糖升高。

3、控制正餐不限制饮食

糖尿病的患者会通过控制三餐稳定血糖,但是由于饥饿会养成吃零食的习惯,这种做法是非常错误的,会破坏正常的饮食结构。另外零食中大部分含油和热量比较高,长期食用会导致体重增加,使得胰岛素敏感性下降,还容易引起脂肪肝等。

4、荤油对身体不好植物油就可以多食用

糖尿病的饮食以低盐低脂低糖为主,所以很多人都认为不能吃荤油,植物油可以随便吃,这是不对的。植物油虽然是从植物中提取的,但是也有一定的脂肪和热量,如果不进行控制,超过糖尿病患者每日所规定的总热量,也容易引起肥胖、血脂增高、血糖增高。

5、顿顿吃粗粮

糖尿病患者在确诊之后查阅相关资料,认为长期吃粗粮对身体有好处,所以就只吃粗粮而拒绝了细粮的摄入,这种做法是错误的。粗粮中虽然还有较多的膳食纤维,能够降血糖对身体有益,但是长期吃粗粮会使机体胃肠负担加重,影响营养的吸收,所以在饮食中要粗粮细粮比例搭配合理。

6、少吃饭多吃药就能控制血糖

糖尿病的患者认为少吃饭多吃药就能够稳定血糖,这样的做法是不对的,通过吃药是降低饮食中的糖性,有助于胰岛素的分泌,不按时吃饭很容易导致餐前低血糖。另外吃饭不规律,血糖控制不稳定,还容易使身体出现其他病变。

7、打上胰岛素就可以随便吃东西

在胰岛素是用来稳定血糖的,若吃的东西较多,胰岛素会把血液中的葡萄糖转入细胞组织内,容易引起胰岛素抵抗下降。

饮食疗法对于糖尿病患者来说是十分重要的,但是也必须要掌握正确的治疗方法和注意事项,避免步入饮食治疗的误区,才能够提高糖尿病患者的生活质量。除此之外,患者还必须要对糖尿病拥有足够的了解,科学的应对疾病。

(责任编辑:黄日金 )

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文章关键词: 糖尿病的饮食误区 糖尿病的饮食 糖尿病

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